Іноді ми відчуваємо потребу в глибокому очищенні організму, але, з цілого ряду причин, так само, як часто ми дозволяємо собі знеохочуватися, ми відкладаємо, сподіваємося, що "один день" зможе це зробити.
Ця коротка стаття познайомить вас із способом очистити короткий і інтенсивний, але солодкий, в той же час, який заснований на харчуванні і який виходить з книги "Тижнева кислотна база", написана дієтологом і експертом з природних засобів, німецьким Margot Hellmiß .
Нам це подобається, тому що це короткий експеримент по очищенню, простий у впровадженні і триває лише кілька днів, а також тому, що дозволяє нам дізнатися з перших рук і випробувати з перших рук, які наслідки дієти. який обережно розкладає .
Давайте дізнаємося, як написано книгу і як вона була написана.
Тому що кислота небезпечна
Ацидоз може поставити під загрозу здоров'я організму до такої міри, що в деяких випадках призводить до зв'язування патологій і розвитку серйозних розладів, які пошкоджують такі органи, як нирки, печінка, кишечник і легені. шкіру, яка більше не здатна нейтралізувати або утилізувати кислоти.
Кислотно-основа натщесерце дозволяє відновити правильний баланс між кислотними і лужними продуктами, вводити продукти рослинного походження і виключати "кислотні" продукти, такі як тварини, але не тільки: навіть дуже улюблені вегетаріанські і вегетаріанські бобові культури вони є кислотами, так само як і шоколад, тому цей короткий депоративний вікенд також присвячений тим, хто зазвичай не має нічого спільного з м'ясом або похідними.
Також необхідно переглядати рідини, що приймаються, - не до кави, а до зеленого світла до соків і трав'яних чаїв, таких як захисний трав'яний чай з фруктів і насіння шипшини.
Як структурована книга "Acid base end"
Книга відкривається з передумови, що пояснює пошкодження надто кислої дієти, замість того, щоб підкреслити достоїнства підщелачиваючої дієти, яку можна оцінити самостійно, безпосередньо, завдяки простому лакмусовому паперу і науково доведеному.
Згодом операція цього базового швидкого доступу пояснюється детально, ілюструючи детально, що може бути повністю базовим меню. Коротше кажучи, це повинно включати свіжі сезонні овочі та фрукти, але їдять сирі тільки до певного часу доби, без імпульсів, багато грибів, салатів, спецій, паростків і свіжих трав . Необхідно також звернути увагу на якість нафти та води та вибір натуральних підсолоджувачів.
Пізніше книгу поділяють на 4 типи основних вихідних днів, залежно від того, чи продовжуєте ви навесні, влітку, восени, взимку : дієти пропонуються в деталях, в комплекті з рецептами, покупками гіда і виробництва. Більше того, часу на розслаблення та фізичну активність ніколи не повинно бути.
Книга завершується пропозиціями "основних після вихідних", для яких вони пропонують вважати певні здорові звички постійними . Для зручності також оформляється підсумковий індекс рецептів в алфавітному порядку : ви знайдете підщелачивающие напої, відкриєте для себе нові продукти, такі як пурпурний картопля vitelotte або мелений мигдаль, можливість приготування смачних коктейлів, каш і спокусливих супів.
