Застуда? Аюрведа піклується про неї

Незважаючи на особливо тривалу осінь, сезонні недуги є порядком дня. Якщо вражає не холодний холод, то зміни температури, складність одягання в химерному кліматі, нормальна крихкість, характерна для сезонних змін.

" Холод - це хвороба, яка, якщо вилікується, триває сім днів, інакше вона триватиме тиждень", - говорить старе прислів'я. Якщо це те, що наша місцева культура передає одній з найбільш неприємних сезонних непередбачених подій, давайте тепер побачимо точку зору аюрведичної медицини.

Який холод у вас є?

Для аюрведи холод (пратісяя) дається накопиченням токсинів і що організм не в змозі правильно розпорядитися і, отже, його глибокий корінь знаходиться в травній системі. Зимовий сезон є тим, що спостерігається збільшення захворювань, пов'язаних з легкими та верхніми дихальними шляхами внаслідок переважання доша капха, хоча розлади, зумовлені сезонним дисбалансом, зазвичай мають доброякісний прогноз, тобто вони дратівливі, але не серйозні.

Якщо це загальний огляд, то тут типові характеристики холоду кожної доші:

ВАТА: застуда з поширеним болем, особливо в голові

PITTA: холод, що супроводжується закладеним носом, відчуттям печіння, сухим чханням

КАФА: холодна з рясною носовою секрецією, сильним розривом, тяжкістю голови.

Ми запасаємо дорогоцінні трави: імбир, перець, евкаліпт, базилік!

Протягом зимового періоду, анти-капх стратегії повинні бути прийняті, якщо ми боремося з будь-яким розладом, викликаним патологічним збільшенням цієї доші. Холод є прикладом і тому необхідно уникати впливу холоду, прийому заморожених напоїв, молочних продуктів.

Що стосується більш специфічних ліків від холоду, ми покладаємося на поради досвідчених аюрведичних лікарів, як повідомляється в деяких довідкових текстах.

Проф. Даш (почесний президент італійського інституту аюрведи) пропонує скласти суміш імбиру, чорного перцю і довгого перцю в рівних кількостях (1/4 чайної ложки), до яких додати мед. Інгаляція парів евкаліпту або інстиляція в ніс гірчичного масла (що, однак, злегка дратує) може бути корисною.

Дот. Vinod Verma (всесвітньо відомий вчений і експерт з Аюрведи) пропонує наступний рецепт: « Візьміть 11 свіжих листя базиліка , столову ложку імбиру і п'ять зерен чорного перцю. Подрібніть все і додайте 200 мл киплячої води. Залиште все, щоб кип'ятити з кришкою на слабкому вогні, а потім фільтруйте. Зрештою цукор ».

У будь-якому випадку рекомендуються гарячі напої: навіть проста вода і лимон (гарячий) або чорний чай (бажано) пряний (з імбиром) може бути дуже корисним.

Чи знаєте ви, які інші трави корисні для лікування холоду? Дізнайтеся тут!

Відмінна звичка запобігати застуді: промивання носа

Відмінною практикою, особливо для профілактики простудних захворювань, є ніколи не згадувана джала-неті, тобто очищення носових порожнин . Цей дуже древній індійський засіб складається з введення солоної води (або фізіологічного розчину або чайної ложки на половину літра води) в ніс через спеціальний маленький глечик, який називається лота (його також можна знайти в Італії в спеціалізованих магазинах). ). Стоячи, зігніть тулуб на 90 ° і нахиліть голову таким чином, щоб цей розчин розмістився у верхній ніздрі і дозволив протікати в іншій ніздрі, щоб вигнати рідину. Спочатку практика може бути трохи трудомісткою і ми повинні захопитися; але як тільки буде знайдено правильне положення, ця мийка займе всього кілька хвилин, а також може бути запропонована дітям.