Що розуміється під холотропним диханням

Холотропне дихання - це особлива енергетична техніка дихання, розроблена психіатром Станіславом Грофом, дослідником в області неординарних станів совісті, творцем поняття «голотропний розум», народженим у Празі та в 1967 році. для тих, хто бажає пройти шлях еволюції свідомості, що стало можливим завдяки такому природному методу, як дихання. Насправді, це дозволяє самостійно досліджувати індивіда, що мобілізує спонтанну енергію і цілющий потенціал психіки і її буття. Згідно з теоріями Грофа, переживання, що виникають під час цієї активації несвідомого, є терапевтичними, оскільки вони служать для розблокування багаторядних частин нас і емоційних блоків.

Кругове дихання, перевтілення, зв'язок, інтегральне або свідоме дихання: це всі підстави, з яких Гроф почав теоретизувати своє холотропне дихання.

Як працює холотропне дихання?

Холотропне дихання - це техніка, яка використовує музику, в основному це езокативні, етнічні, шаманські і племінні, медитативні звуки, а також деякі прості методи роботи над тілом для активації різних рівнів несвідомого і мобілізації цих енергій. які залишилися блокованими, що дало можливість відновити природний психофізичний баланс особистості. Музика супроводжує дихання в різні фази. У першій фазі активується дихання і перші чакри; друга фаза - дослідження досвіду, що супроводжується активацією центральних і верхніх чакр. На третьому етапі йде ще глибше, до стану повного внутрішнього миру, через медитативні та трансцендентні мелодії можна проникнути в своєрідний йогичний сон, найглибше розслаблення йоги.

Іноді людина, яка веде групу в холотропне дихання, втручається на організм за допомогою простих вправ і рухів, щоб допомогти людині подолати фізичні блокування або біль.

Після того, як досвід закінчиться, учасникам пропонується розповісти один одному, що вони тільки що пережили, або вони також можуть намалювати мандали або інше, щоб поділитися, якщо вони бажають, тим, що вони відчули через дихання.

Для кого холотропне дихання?

Холотропне дихання націлене на всіх, хто бажає пройти шлях, спрямований на духовний ріст і самопізнання, а також на тих, хто бажає підвищити свою творчість і художнє сприйняття або просто поділитися певним видом подорожі з іншими людьми. Через холотропне дихання можна отримати доступ до різних рівнів людського досвіду, які включають спогади про минуле, спогади дитинства, послідовності відродження і смерті, трансперсональні переживання.

Все можливо.

Це подорож без форми, без простору, без часу, що супроводжується безпекою, що виходить від суто психологічної та людської підтримки: коли починається глибока ділянка, вона вже не керується ззовні, щоб дати місце індивідууму. досліджувати і підвищувати впевненість у собі. Люди можуть звернутися до такого типу терапії для проблем різного походження: емоційного, фізичного, психосоматичного або просто реляційного чи пов'язаного з щоденним стресом.

Від цього природного методу самовідкриття залишається саме глибокий контакт індивіда з його власним духом.