Насправді панічний напад настає в той час, коли енергія замерзає, і це, як правило, є результатом більш тривалого процесу. Енергія замерзає і не протікає, виражає себе .
Часто це відбувається парадоксально, коли в надлишку. Психологічна складова переважає і розглядає прихильність до своїх пристрастей, до глибоких бажань.
Доторкнута сфера - це щедрість і любов до себе, навіть у складних фазах життя. Придушення цих енергій означає відсутність необхідності мати справу з первинними силами, які так чи інакше знають, як знайти вихід.
Як боротися з панічним нападом, розпізнаючи симптоми
Панічна атака може проявлятися в страху від розчарування, негайного піт, ознобу, відчуття задухи: це всі ознаки життя, які вона хоче проявити.
Різні природні терапії в цьому сенсі допомагають багато, але перш за все, щоб зіткнутися з панічною атакою, нам потрібно наблизитися до себе, усвідомлюючи, що шлях не складається з декількох кроків, але потрібно терпіння, щоб зайти всередину, відкрити ядро. Вона завжди починається з сьогодення, від аналізу поточної сентиментальної ситуації (якщо ви відчуваєте пригнічений, сплющений, незрозумілий), робота, сім'я.
Якщо задихаються сильні інтереси, вони перетворюються на тіло в те, що все ще шукає вихід; ми повинні дозволити собі повне вираження, яке здається простим, але насправді, також через соціальних умовностей і нав'язаних ритмів, дорога не є спуском, і частково вона завжди була такою у всі віки.
Перший реальний революційний крок полягає в тому, щоб зрозуміти, що панічний напад не перешкоджає, а сигнали, не перериває, а означає волю годувати потік.
Квіти Баха також використовуються для лікування панічних нападів
Напади паніки: переваги природної терапії
Перша природна терапія - це проникнути всередину себе. Як ви це робите? Медитація : це питання дозволу заспокоїтися до рівня сонячного сплетіння і поширення його по всьому тілу, це справжнє розуміння того, що агітація не сприяє, а ускладнює.
Часто напади паніки пов'язані зі страхами, такими як страх перед смертю, власними або іншими. У раціональному сенсі смерть неминуча. Але ті, хто має емоційний центр, який дуже швидко подорожує, навіть не слухають цю правду. Тоді ми повинні повернутися до тіла як перехідний засіб, що дозволяє нам мати цей досвід, а не інший, жити повністю чи ні.
У основі нападу часто спостерігається також відсутність деяких мінералів, це може бути, наприклад, магній. Якщо ви відчуваєте момент сильного занепокоєння, ваші рівні заліза і вітаміну B, які важливі для синтезу триптофану в серотоніні, нейромедіатора, який стабілізує настрій, також можуть бути зменшені.
Якщо ці недоліки виявляються за допомогою дієтолога або натуропата або кінезіолога, може бути реалізована відповідна дієтична добавка.
Повертаючись до свого тіла через ніжні моторні дисципліни, які сприяють відносинам з диханням, це ще один спосіб, який прискорює процес.
Ви можете дізнатися більше про тайцзи, йогу - але жити з гарним керівництвом і без конкуренції з самим собою - або практики, як ци гун; також фелденкрайс дуже корисний.
В інших випадках може бути більш доцільним займатися аеробною спортивною діяльністю з певною регулярністю: у цьому плаванні приголомшливо: контакт з водою дозволяє обмежити страхи, видалити їх, перетворити їх .
