П'ятою є та частина стопи, на якій лежить більша частина ваги тіла.
Структура стопи дозволяє потім розподіляти навантаження на кожну плюсневу і на пальцях, але п'яткова кісточка включає безліч кісток, які найбільше постраждали.
Талоніт є запальним проявом цієї ділянки, з болем і проблемами, які пов'язані з усією постуральною структурою: спиною, ногами і тазом, як з точки зору кістки, так і з м'язової точки зору.
Талоніт: причини
Причин виникнення талоніту може бути багато, і починати з проблем, пов'язаних з метаболічними захворюваннями, аж до найпоширеніших причин, обумовлених механічними напругами на стопах і нижніх кінцівках:
надмірна вага ;
постуральні зміни ;
неергономічні або невідповідні взуття та ортопедичні засоби ;
травми ;
механічні напруги на нозі (як у деяких видах спорту, наприклад, бігові, або спортивні, де часто відбуваються повторні стрибки);
подагра ;
ревматизм .
Є також причини, за яких п'ята є наслідком захворювань, що впливають на інші структури, що входять до складу стопи:
бурсит : запалення серозної бурси стопи, що дозволяє легко ковзати сухожилля;
гомілковостопний і ніжний тендоніт ;
Фасціт : запалення м'язової фасції підошви стопи.
Арніка в кремі, як і коли її використовувати навіть у разі п'яти
Талоніт: засоби захисту
Незалежно від причин, основним засобом проти болю в п'яті є спокій : запалення насправді може бути успішно вирішене лише в тому випадку, якщо поведінка, що призвела до її початку, не повторюється.
Сигнал, який тіло посилає, вже красномовний: часто еліти прибувають без попередження і раптом і чітко повідомляють про необхідність зупинки.
Для гострої фази можна виконати
- ванни для ніг з глиною, здатні дезінфікувати область, з додаванням ефірних олій;
- Масаж з арнічним маслом допомагає заспокоїти біль.
- доповнюють дієту природними антиніфамматорами, такими як овочі омега-3 та екстракти чорної смородини.
Залежно від причин необхідно втручатися по-різному, коли повернеться гостра фаза.
У випадку подагри та захворювань обміну речовин необхідно повністю покращити спосіб життя і харчування; з іншого боку, коли це пов'язано з неправильною пози і непридатною взуттям, необхідно досліджувати, як вага стоїть на нозі, спостерігаючи за станом зносу взуття і придбанням більш придатних, виключаючи якомога більше плоских підборів або взуття. Це також корисно у випадках, пов'язаних зі стресом, який виникає внаслідок спорту, наприклад, баскетболу, волейболу, бігу, тенісу та футболу: взуття може зробити багато, щоб уникнути появи фасциита, бурситу і тендиніту.
Для тих, хто має свою особливу тонку точку в стопі, без будь-яких травм або особливих прозапальних станів, вони можуть допомогти йому у його важливій функції підтримки, покращуючи м'язи тулуба і спини, а також ноги, таким чином дозволяючи адекватне розподіл ваги. і правильний постуральний баланс .
