АТБ - це абревіатура Усвідомлення через Тіло, яке означає пробудження Свідомості через Тіло .

Цей метод являє собою програму, що складається з численних вправ, заходів і ігор, які спрямовані на підвищення обізнаності та сприйняття самих себе. Мета, яку ставить перед собою ATB, полягає в тому, щоб допомогти розвитку уваги, концентрації, релаксації та самосвідомості.

Програма та відповідні вправи структуровані саме так, щоб дозволити вам краще відчути і сприймати через пробудження усвідомлення всі вхідні дані, які ми постійно отримуємо як всередині, так і зовні. Вона зосереджена на присутності через сприйняття відчуттів тіла. Таким чином ми усвідомлюємо себе і навчаємося керувати собою і регулювати себе.

Часто діяльність є творчою та веселою і дає можливість відкрити свої межі та здібності, розвинути здоровий сенс успіху та відповідальності.

Центральним пунктом вправ є здатність привести людину або дитину в стан спостереження та активного сприйняття, де робиться досвід того, що називається "внутрішнім свідком".

Такий стан присутності можна сприймати як внутрішній простір, в якому можна легше з'єднатися з суттю себе . Більш того, "внутрішнє свідчення" є вільним від будь-якого судження, кожного аналізу і не ототожнюється з яким-небудь бажанням, позитивними або негативними емоціями або з будь-якою частиною нас самих.

Класи Awareness Trough the Body (ATB) спрямовані на обидві групи дорослих і дітей віком від 3 до 4 років і практикуються як у закритих класах, часто через використання різних матеріалів, а іноді навіть на відкритому повітрі де зелені зони або навіть води плавального басейну можуть забезпечити додаткове поле для дослідження себе і навколишнього світу.

Історія усвідомлення через тіло

Усвідомлення через тіло - це програма, яка розпочалася в 1992 році в школах Ауровіля, міжнародного міста, розташованого на півдні Індії, і створеного для того, щоб відчути людську єдність у більш свідомому суспільстві.

АТБ почав свої перші кроки завдяки ідеям та експериментам засновників Aloka Marti та Joan Sala Aurovillian засновників Awareness через тіло.

Завдяки їхній роботі над дітьми шкіл Ауровіль, розпочалася практика цих заходів АТБ, що дала відмінні результати і, перш за все, найкраща відповідь дає той самий голос дітей, які часто з радістю запитують, коли уроки будуть в кінці поруч.

Старші діти, якщо їх запитають, для чого призначена програма АТБ, дають відповідь, що вона служить для того, щоб підвищити увагу, концентрацію, навчитися розслаблятися і допомагати розвивати почуття відповідальності і самосвідомості до нас себе і інших наших компаньйонів.

Практика АТБ продовжувала рости і розвиватися, об'єднуючи багато заходів з найрізноманітніших дисциплін: хатха-йога, бойові мистецтва, тай-чи, природні терапії, шиацу, даосизм і т.д. як творчий, так і веселий для дітей і дорослих.

Де випробувати ATB

АТБ з Індії знайшла своє розповсюдження в Сполучених Штатах і деяких європейських країнах : Іспанії, Італії, Франції, Ірландії та Нідерландах як курс підготовки та / або оновлення для вчителів різних спеціальностей, для зацікавлених людей до особистого зростання і взагалі для декількох кінцевих користувачів.

В Італії ми можемо дізнатися про цей метод і експериментувати з ним за допомогою інформативних та інформативних зустрічей, семінарів та спеціальних семінарів, які проводить Франческо Колтурі, визнаний фасилітатор усвідомлення через тіло.

На італійському сайті пробудження зі свідомістю, ви можете дізнатися дати діяльності і дізнатися більше про тему. Крім того, англійський текст «Поінформованість через тіло» нещодавно був перекладений на італійський і опублікований для нашого місцевого ринку.

На закінчення, перехід до деяких уроків ATB є найкращим способом з'ясувати, що це означає пробудити свідомість через тіло .