Лікувальне голодування: правила практики



Не можна заперечувати цього: коли ми жили на деревах (кілька секунд тому, відповідно до часів еволюції), їжа не завжди була доступною, як сьогодні.

Як і тоді, наш організм звик до терпіння коротких періодів голодування, не впливаючи на здоров'я.

У деяких випадках натомість необхідне голодування: детоксикація організму від ексцесів харчових продуктів, від токсинів з добавок і харчових консервантів ... реальний терапевтичний швидкий .

Давайте розглянемо правила практики.

Лікувальне голодування: правила практики

Швидкість не може бути імпровізованою : пост циркулює раніше накопичені токсини, ризикуючи викликати жовчні кризи, і можуть мати головні болі і втома як побічні ефекти .

Тому, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, прислухайтеся до порад лікаря перед початком лікування. Якщо ви здорові, зробіть це, дотримуючись декількох простих правил.

Правила, які слід дотримуватися перед терапією натомість

Не починайте голодувати раптово, не вперше правильно підготуючи свій організм, принаймні 3-7 днів, коли:

  1. За 7 днів до голодування ми починаємо переважно вегетаріанську дієту, зі свіжими фруктами і овочами, цілими зернами, великою кількістю води або трав'яними чаями. Без алкоголю, без їжі з добавками;
  2. За два дні, що передували голодування, їдять тільки сирі фрукти і овочі, овочеві напої, виключаючи будь-який продукт тваринного походження, пийте багато води з низьким вмістом натрію, настої і несолодкі настої, соки і центрифугувати фрукти і овочі (максимум 500 мл);
  3. У деяких випадках природні проносні засоби можуть бути корисними;
  4. Увечері перед початком голодування, лягайте спати рано, до 10 вечора і приймайте розслабляючий настій ( валеріана, меліса або хміль ).

Центрифугувати, щоб повернутися у форму на літо

Правила, які слід дотримуватися під час терапевтичного голодування

Під час голодування необхідно дозволити природі пройти свій шлях, щоб тіло відродилося і детоксикувало себе:

  1. Починайте поступово : візьміть пост одного, максимум два дні, коли ви не будете робити надмірних фізичних зусиль (спробуйте вихідні), краще навесні або влітку.
  2. Уникайте кави, алкоголю, сигарет, наркотиків . У найбільш екстремальних випадках мила і зубні пасти також заборонені ... але не забувайте мити!
  3. Пийте тільки воду або центрифугуйте зі свіжими фруктами або овочами, настоями або настоями без цукру;
  4. Відпочивайте і перебувайте на відкритому повітрі, в контакті з природою, щоб поглинути її позитивні енергії;
  5. Дотримуйтесь потреб свого тіла, очистіть себе також від негативної поведінки та середовища;
  6. Ляжте теплою тканиною на область печінки, щоб поліпшити процес детоксикації.

Не бійтеся, якщо з'являються деякі ознаки детоксикації, такі як: неприємний запах з рота, більш темна сеча, ніж звичайно, поганий запах поту, головний біль, підвищена мокрота і в деяких випадках лихоманка. Якщо виникає помітне погіршення симптомів, повідомте про це лікаря і при необхідності припиніть голодування.

Правила дотримуватися після терапевтичного голодування

Не відразу відновлюйте свій звичайний раціон, щоб уникнути "викидання" хороших результатів голодування, але поступово дотримуйтесь цих правил:

  1. На наступний день після голодування споживайте свіжі, органічні фрукти, жуйте повільно, або споживайте у вигляді центрифуги і соків;
  2. Рекомендовані страви в перший день після голодування: мед (загальний 3-4 чайних ложки), варені яблука, овочевий бульйон, трав'яні настої або чай без цукру;
  3. На другий день стрільби після посту, ячменю кави, трохи молока, свіжих варених овочів або пари можна ввести;
  4. D на третій день, також відновити сирі овочі та сирі фрукти;
  5. З четвертого дня переходити на вегетаріанську їжу протягом тижня

Навіть після тижня відновлення після терапевтичного голодування, буде добре підтримувати здоровий стиль харчування, зберігати його переваги протягом тривалого часу.

Детоксикація дієти, як і чому це роблять?

Відео від Deabyday.tv

Попередня Стаття

Як вилікувати кучеряве волосся у дітей

Як вилікувати кучеряве волосся у дітей

Кучеряве волосся у дітей часто стає кучерявим: давайте подивимося, як дбати про кучеряве волосся дітей, щоб вона завжди залишалася м'якою і світлою. Кучеряве волосся у дітей, як уникнути вузлів і завивати Кучеряве волосся у дітей може бути важко керувати, тому що вони часто утворюють вузли, як правило, ламаються, коли ви їх розчісуєте і легко стають кучерявими. Щоб забезпечити Вашим дітям легкі та м'які завитки, вільні від вузлів і без завивання, необхідно подбати про їхнє волосся від очищення до висихання , так що Вам знадобиться чимало терпіння. Щоб вимити кучеряве волосся , виберіть ...

Наступна Стаття

Масаж китайської туї: техніка, переваги та протипоказання

Масаж китайської туї: техніка, переваги та протипоказання

Китайський масаж Tui Na - це техніка, яка допомагає розслабити м'язи, поліпшити роботу кісткової системи та усунути стрес . Давайте дізнаємося краще. Техніка китайського масажу Tui Na Китайський Tui Na масаж є невід'ємною частиною традиційної китайської системи медицини, що означає, що лікування проходить через вставку голок, акупунктури, регулювання годівлі відповідно до циклу сезонів, практика називається припікання, комплекс лікувальних трав і маніпуляцій через руки. Китайський Tui Na локалізований масаж можна легко навчити пацієнту дати безперервність лікування, яке включає, наприкл...