Kravfit, коли фітнес і бойові мистецтва збираються разом

Основна мета Kravfit полягає в тому, щоб зробити роботу тіла з високою інтенсивністю серцево-судинної системи, великою кількістю тонізуючих м'язів і гнучкістю суглобів, а також звикнутим до автоматичного реагування на захист.

Є музика, є хореографії, є бої, і веселощі додаються до спеки!

Що таке Кравфіт і його походження

Це музична фітнес-програма, що характеризується хореографіями, які включають послідовності кроків, натхненні природними і інстинктивними рухами техніки Крав-Мага (гармонійний синтез прийомів, отриманих з бойових мистецтв, бойових систем з голими руками і системою ближнього бою ).

Бойове мистецтво практикується таким чином, що також є функціональним для особистого благополуччя: рухи веселі, рідини, але вибухові, тому що вони вміло хореографуються і супроводжуються новою музикою, здатною навантажувати і мотивувати практикуючого, щоб він забув фізичні зусилля, веселячись, внаслідок цього високе споживання калорій, поліпшення балансу і координації і збільшення реактивної оборонної спроможності . Ви втрачаєте вагу, тонізуєте.

Вправи Kravfit

Вправи Kravfit (дивіться відео внизу сторінки) - це комбінація черевного преса, вправи з нападниками, послідовності з використанням рукавичок, тяги, згинання . Якщо ви хочете бути ясніше про деякі додатки в повсякденному житті Крав Мага, ось відео всі французи, повні деталей, добре зняті і навіть весело. Існують також конкретні вправи для зміцнення, які також є підготовкою до виступів з музикою.

Існують основні вправи Крава-Мага в мережі, щоб нейтралізувати противника і видалити зброю з нападника, наприклад, ніж, кинджал або розбиту пляшку. Оскільки навчання Kravfit включає багато, ми рекомендуємо навчитися правильно виконувати АБС.

Переваги Kravfit

Ви потієте, ви усуваєте негативні емоції, у вас весело. Крав Мага під тренувальним профілем дуже сильний; насправді, це техніка самооборони, яку використовують ізраїльські військові фахівці .

З психологічної точки зору він зміцнюється і не мало. Наступальна складова є вирішальною, очікується напад іншого. Тому ми не прагнемо захищатися, як у інших бойових мистецтвах, наприклад, китайські внутрішні солодощі або айкідо, але ми ставимо себе в стан атаки, піддаючи себе і роблячи тих, хто стоїть перед ними нешкідливим, нейтралізуючи його.

Інтенсивно укріплюються кронштейни, плечі, ніжки, завдяки численним складним і боксерським комбінаціям. Існує також вигода для жінок з точки зору методів самозахисту, які завжди можуть стати в нагоді і поступово ознайомитися з ними.

Ця дисципліна дозволяє розвивати всі групи м'язів, надаючи їм силу і тон. Він покращує гнучкість сухожиль і зв'язок і сприяє підвищенню стійкості, що сприяє розвитку серцево-судинної системи .

Ви також отримуєте з точки зору самооцінки і все більш шаленої сторони, той, який більше прив'язаний до спалаху, менше. Таким чином, бойове мистецтво стає придатним. Під час уроку спалюється близько 500 калорій.