Акрохога, йога пари, поєднує в собі акробатичну гімнастику, свідоме рух і дихання йоги. Методи і переваги.
>
>
>
>
Значення Акрохога
Гравітація грає фундаментальну роль, прислухаючись до інших. Об'єднайте акробатичні гімнастичні прийоми з присутністю в русі, що характерно для техніки йоги, і тут ви отримаєте акрогога .
Акрохога відбувається парами, послідовності протікають один за іншим. Не рідкість бачити вистави акрогоги, в яких пози поєднують моменти імпровізації, танцювальних забруднень, роботи з інструментами або масками.
Витоки і філософія Акрохоги
Зовсім недавня дисципліна, що має акробатичну і терапевтичну цінність . Існує потреба в вивченні основних методів і, перш за все, тренування з партнером і партнером, готовим навчати послідовності. Техніка акробатичної гімнастики зливається з вивченням погляду, дихання, статичної медитації і виконання позицій.
Практика акрохога має як європейське ( Монреаль ), так і американське ( Каліфорнія) коріння наприкінці 1990 - х років. Суто терапевтична сторона обумовлена близькістю до тіла, таких як тайський масаж .
Практика
Спокій і розслаблення незамінні в динамічних циклах рухів, а також у статичному характері позицій. Це вимагає довіри до тих, хто працює з нами. Дихання пранаями підтримується протягом усього виступу. По суті, ролі в акрохозі три, розділені за Каліфорнійською школою:
- База, яка залишається твердою на землі і утримується в положенні, підтримує іншого. Це функція вкорінення та підтримки.
- Флаєр, який височить високо і рухається за допомогою гравітації і дивиться в бік іншого.
- Споттер, який дивиться на пару ззовні і зберігає об'єктивний погляд на позиції, виконані в статиці і динаміці.
Перебуваючи в даний момент і ніколи не відриваючи слухання власного тіла і власного тіла, це ключі до практики, яка поєднує стародавню дисципліну з акробатичною гімнастикою.
Меланхолія? Спробуйте йогу сміху
Переваги Acrocyoga
У акрогозі ви працюєте в повній повазі до розпушеності хребта (уважно слухайте спину, біль у шиї або будь-кого, у кого є проблеми сколіозу). Добре проведена сесія покращує еластичність м'язів і сухожиль, контроль і здатність слухати тіло в цілому.
Користь також внутрішні органи тіла, практика впливає на регуляцію ендокринних залоз і нервової системи, тим самим допомагаючи створити приміщення для повного психофізичного здоров'я.
Це вимагає багато слухання. Тим, хто практикує вперше, ми рекомендуємо не дозволяти собі йти на вимушену волю робити естетику, а враховувати те, що потрібно тілу і сигнали, які він посилає.
Майстри та школи
Початкова традиція, що поєднує стародавню дисципліну і акробатичну гімнастику, зустрічається не тільки в державах, де вона глибоко вкорінена, але і в Європі, і саме школа Монреаля акрогога веде дискурс, що йде назад до витоків цієї практики; на своєму сайті ви знайдете відео про практику, що проводиться парами. В Італії Джакопо Чекареллі та Лаура Менчеріні проводять цікаву розмову про акробатичну йогу і рухаються по всій території країни з семінарами в різних містах.
Дрібниці про Акрохога
За даними каліфорнійської школи, практика акрогога ділиться на два варіанти: один сонячний і інший місячний. Обидва мають сильно терапевтичне значення під впливом тайського масажу .
