Мало говорять про відвертість, можливо, тому, що вона вважається темою занадто інтимною і особистою?
Звичайно, однак, ті, хто їх знають, знають, як це дратує, і, перш за все, рецидив навіть до фармакологічного лікування.
Це відбувається тому, що кандида не «приймає» себе ззовні, а завжди знаходиться всередині нас, це фактично грибок, що проживає в нашій кишковій мікрофлорі .
Нормально тихий, коли захисні органи опущені, він переймає і створює добре відомі симптоми: печіння, свербіж, втрату в приватних частинах, а у дітей - «конвалія».
Правильний баланс бактеріальної флори і правильна дієта може самі по собі вирішити велику частину проблем.
Давайте зосередимося на харчуванні і подивимося, як ми можемо побудувати дієту проти кандидоз.
Дієта антикандида: як її побудувати
Це буде легко: просто видаліть цукор, дріжджі, рафіноване борошно і навіть молоко на певний період часу.
Ось кілька практичних пропозицій щодо створення щоденного меню антикандида .
сніданок
Кава, ячмінний кава, чай, білий йогурт, кефір, цільні зерна, несолодкі фрукти (яблука, груші, полуниця, абрикоси, апельсини, персики, ягоди); яйця; лимонний сік.
закуски
Несолодкі фрукти (яблука, груші, полуниця, абрикоси, апельсини, персики, ягоди).
обід
Макаронні вироби, спельти і рис цілі, насіння олії, масло EVO (оливкова олія екстра вірджин), водорості, овочі (особливо артишоки, фенхель), спеції (особливо з антимікробною активністю, наприклад, часник, імбир, чебрець і розмарин), сіль, перець, лимонний сік.
вечеря
Риба та яйця, пісне м'ясо, насіння олії, масло EVO (оливкова олія екстра вірджин), водорості, овочі (особливо артишоки, фенхель), спеції (особливо ті, що мають антимікробну активність, наприклад, часник, імбир, чебрець і розмарин), сіль, перець, лимонний сік.
Природні ліки від кандиди
Дієта антикандиди: продукти, які необхідно усунути
Усуньте такі продукти протягом принаймні 8-10 тижнів . Можливо, це буде нелегко, але воно того варто, побачите!
- Копчені продукти (лосось, тунець, scamorza ..) \ t
- Продукти, що містять дріжджі, такі як хліб і піца, а також ферментовані сири (ті з «зеленим») і оцет
- Попередньо приготовані, фасовані продукти, багаті консервантами
- Напої : алкогольні напої, фруктові соки та солодкі напої
- Десерти : білий цукор, випічка, сухі сніданки, шоколад, цукати
- картопля
- Фруктовий йогурт
- Фрукти, які дуже багаті цукрами, такими як хурма, інжир, банани, виноград, горіхи, арахіс і консервовані фрукти.
Дієта антикандида: а потім?
Слідкуйте за цією дієтою ретельно протягом 8 тижнів, потім почніть з реінтродукції за цією схемою
- 9 та 10 тижнів: сушені фрукти, горіхи, фруктові соки, соєвий соус, оцет, бобові, попкорн
- Тиждень 11: зерна в зернах
- 12 і 13 тиждень: пшениця і похідні, рафіновані: хліб, макаронні вироби і т.д.
- Тиждень 14-15: цукри
- 16 тиждень: молоко і похідні
Відчуйте думку вашого лікаря про свій індивідуальний план ліквідації та реінтродукції, і послухайте сигнали свого тіла.
