Людська природа прекрасна, тому що вона різноманітна. Найбільш непродуктивний підхід до вибору будь-якого типу - це той, що проходить через унікальні кольори, не забезпечує напівліній і має караючий смак жорсткості. Будь-який тип дієти ніколи не повинен відчуватися як самообслуговування, а як усвідомлення, яке дозволяє нам дивитися на новий світ, в якому можна виявити краще себе . На лінії ви знайдете багато корисних інструментів для створення індивідуальних дієт і навчитися продуктивно управляти ними.

Важливість персоналізованих дієт

Чи знаєте ви, коли, для важливих випадків, ви вважаєте за краще купити костюм? Тут ваше тіло є важливим у всі часи, і, отже, якщо ви уявляєте дієту як одяг для носіння, ви зрозумієте, наскільки важливо віддавати перевагу персоналізованим дієтам на імпровізовані, загальні, а отже, грубі дієти.

Дієта - це не просто розрахунок калорій. Те, що ми вирішили довести до столу, повинно бути співмірним з нашим метаболізмом, зі швидкістю, з якою тіло здатне спалювати калорії. З цієї причини важливо їсти також відповідно до діяльності, яка здійснюється, будь-якого типу: тіло має бути в змозі добре справлятися з зусиллям, більш-менш інтенсивно, більш-менш тривалим, до якого ми його піддаємо.

Коли ми говоримо про обчислення потреб у калоріях, ми висуваємо саме це ніжне співвідношення між тим, що ми споживаємо, і тим, що ми вводимо в наш організм, без шкоди для таких факторів, як вік, загальна ситуація зі здоров'ям, спадкові характеристики.

Користувальницькі дієти на відстані одного кліка

Деякі сайти надають реальну безкоштовну дієтичну допомогу, за допомогою якої можна структурувати свою власну індивідуальну дієту, щоб ефективно і остаточно схуднути.

Ми радимо вам спочатку скористатися тими інструментами, які дозволяють вам розрахувати потреби в калоріях, просто щоб отримати основну уяву про кількість енергії, яку ви повинні надати своєму тілу: потрібно лише ввести лише дані про висоту, вік а також до годин, присвячених руху, і до тих, що відводяться для відпочинку, щоб швидко отримати інформацію про фактичну кількість енергії, яку ваш організм потребує, і уникнути накопичення енергії, яка, якщо вона перевищує, стає скупченням жиру . Інші інструменти дозволяють почати з значень, пов'язаних з кількістю харчових продуктів і прийнятими комбінаціями продуктів, щоб зрозуміти, наскільки вам дійсно потрібна вся їжа, яку ви їсте.

Інші портали пропонують можливість отримання індивідуальних дієт шляхом заповнення певних значень (вік, вага, стать, окружність зап'ястя) і підписка на сайт безкоштовно .

В Інтернеті є також сайти, де ви можете скористатися можливістю написати письмо до експерта, щоб отримати безкоштовну індивідуальну дієту, задати питання про харчування, отримати пораду, якщо ви відчуваєте необхідність поділитися своїми відносини з їжею.