Зелений чай і дієта

Зелений чай, тому що він може змусити вас схуднути

Зелений чай містить поліфеноли, флавоноїди, катехіни. Саме ці останні визначають потужність рослин для схуднення і роблять зелений чай ефективним у дієті: останні відкриття показали, що ці речовини є причиною збільшення термогенезу : наш організм виробляє більше тепла і, отже, він згорає. ще більше жиру. По суті це збільшує швидкість, з якою організм спалює жир, і в той же час, щоденне споживання калорій також значно зростає, що повторюється, коли ви дотримуєтеся дієти. Це прискорення обміну речовин відбувається без негативних наслідків, як для серця, так і для нервової системи.

Якщо ми хотіли вживати зелений дієтичний чай

Тому зелений чай і дієта - це дві речі, які можуть співіснувати. Зелений чай містить речовини, які ефективні при спалюванні жиру, як ми бачили, але ми також повинні знати, як підготувати його, щоб вони не пропадали без втрат і втратили свою ефективність.

Щоб зберегти незмінений принцип схуднення, зелений чай в раціоні в першу чергу використовується в листі (краще саші), поклавши пару грам на дно чашки, заповнивши її частиною холодної води і киплячою водою, або залишивши її для вливання чайник у водяній паровій воді, не досягнувши кипіння. Молоко ніколи не слід додавати до зеленого чаю: казеїн вбиває поліфеноли.

Дієта зеленого чаю

Проте тільки зелений чай не робить чудес, як можна сподіватися. Завдяки повсякденному та постійному споживанню від 5 до 10 чашок на день, це, звичайно, допомагає разом із здоровою і правильною дієтою та фізичною підготовкою знижувати зайві кілограми. Таким чином, можна індивідуалізувати кожну дієту, додаючи в їжу зелений чай.

В Інтернеті існують нескінченні пропозиції для дієти зеленого чаю, де, по суті, до споживання легких і збалансованих продуктів, досить поєднати чашку або більше зеленого чаю при кожному прийомі їжі в день: сніданок, закуски, обід, закуски. Увечері слід уникати зеленого чаю, навіть якщо кількість кофеїну в ньому нижче, ніж кава або інші чаї, вона поширюється так, щоб бути захоплюючою протягом тривалого періоду часу, тому може ризикувати, що ви будете спати вночі.

Piplamool в Аюрведе: що це таке і для чого вона призначена

Piplamool є одним з індійських імен (разом з "pippala" і "pipal") з Piper longum , індійського довгого перцю, відомого в італійській мові як довгий перець . Як і всі рослини роду Piper, вона належить до сімейства Piperaceae і, подібно до звичайного чорного перцю ( Piper nigrum ), з яким вона тісно пов'язана, вона здатна виробляти «гострий» ефект горіння порожнини рота . Поряд зі своїм двоюрідним братом з чорного перцю, він є важливою приправою протягом багатьох століть завдяки своїй пряності та лікувальному засобу, що має важливе значення, повсюдно в традиційних традицій...

Наступна Стаття

природні терапії

Оліготерапія і життєво необхідні мінерали

Оліготерапія: що це таке Оліготерапія - це природна терапія, яка використовує мінерали з молекулярним розміром, що дозволяє повністю розчинятися у воді. Ці речовини, присутні в знижених концентраціях, називаються мікроелементами (від грецького " oligos " , що означає "мало"), тобто "елементами, присутніми в слідах" в нашому тілі в концентрації нижче 0, 01% від загальної маси тіла. Мінерали виконують важливі функції незалежно від їх кількості, беруть участь у структурі органів і тканин або діють як коферменти, які активізують важливі біохімічні реакції. Їх дефіцит в...