Голкить в аркушах перед роботою. Дивитися фільм Монті Пайтон. Рятуйте деяких персонажів від Corrado Guzzanti. Яким би способом ви не хотіли отримати його, спробуйте звільнити місце для сміху протягом дня. Сміх корисний для серця і, якщо ви можете зробити це в посадах і починається, очі змащуються, черевні м'язи зміцнюються і діафрагма зберігається еластичною.
Але що, якщо дуже стара традиція поєднує нову практику, засновану на сприятливій силі сміху? Ось йога сміху. Спочатку це був не більш ніж експеримент, який проводився 11 років тому індійським лікарем Маданом Катарією в парку в Мумбаї, щоб побачити, чи можна відновити тип йоги, заснованої на сміху.
Перші свідчення про цю практику датуються більш ніж п'ять тисяч років тому. Сам йог-поет-філософ Шрі Ауробіндо визначив сміх як потужну зброю, більш божественну, ніж людину, і вважав, що гумор є незамінним ключовим елементом внутрішнього балансу космосу і особистості. Kataria, після позитивного відгуку про перші експерименти, вирішила (повторно) дати життя Хасі Йозі, або смішній йозі ,
Йога сміху навчає вас поєднувати глибоке дихання класичної йоги зі стимульованим сміхом, який з практикою стає все більш природним. Є також багато вправ, заснованих на відтворенні звуку і повторення віршів. Хороший учень зможе відтворити багато видів сміху; цей гідрокостюм, той, що імітує телефонний дзвінок, той лев, той, що походить від шлунка, і навіть вітальний сміх, типовий для індійської традиції.
Практика має відмінний відгук у повсякденному житті: йога сміху, якщо вона виконується з плином часу, благотворно впливає на наш світогляд, революціонує, освітлює (певні речі, які можна зрозуміти / сміяти, скажемо Діафрагма).
Сьогодні в світі існує близько п'яти тисяч асоціацій, присвячених йозі сміху. Така ж Катерина очолює Міжнародний Йога Міжнародного Сміху [Веб-сайт асоціації «Сміх Йога Інтернешнл», ланцюг якої дотримуються більшість клубів сміху в Італії. Існує навіть Всесвітній день сміху, травневий день, присвячений сміху для сприяння миру і братства між народами.
Зображення | необачний
