Відпочинок і розслаблення є важливими елементами інтегральної йоги, як діяльність і робота.

Позитивний баланс між цими двома полярностями є незамінним для того, щоб бути досконалим інструментом духу.

Але що саме означають ці два терміни? Як працює динаміка людської енергії і як людина повинна «заряджати батареї»?

На еволюційному масштабі ми зустрічаємо на базі мінерали, елементи, позбавлені життя, і тому будь-яку динамічну діяльність, як ми її розуміємо; це дозволяє їм постійно зберігатися протягом тисячоліть.

Першими стійкими формами життя є рослини, здатні тривалий час тривати внаслідок обмеженого спектру діяльності і, перш за все, відсутності руху.

Тварини, які засновують своє життя на русі, споживають багато енергії, і тому потребують достатньої кількості (і якості) відпочинку .

Два басейни, з яких ми малюємо енергію

Людські істоти додають до цього роботу розуму, діяльність, яка споживає дуже велику кількість кисню і біоелектричних енергій .

Наслідками неправильного відпочинку або надмірної активності можуть бути стрес, травма, апатія і депресія . Людям, як правило, потрібно "вимикати" з роботи, присвячувати себе задоволенням, які відволікають розум, але часто знижують рівень пильності на совісті.

Часто, замість того, щоб дійсно відпочивати, ми тільки відволікаємося або вдаємося до "пороків", які знімають нашу силу: це тому, що один з джерел енергії для перезарядки, так би мовити, нижче, або звернення до контакту з природною енергією тварин, до важкого і несвідомого сну, до неадекватної дієти і на основі всього смаку і ексцесів.

Два, на закінчення, в інтегральній йозі є основними виборами: сходження в небо світла і свідомості, або занурення в низьку інерцію . Обидві ці енергетичні резервуари підживлюються, але в той час як перший забезпечує вишукану духовну енергію, остання дає нам енергію з низькими інстинктами, проти яких пізніше доведеться мати справу. Насправді, занадто багато витягування з басейнів тваринного характеру означає наповнення нас несвідомими бажаннями, часто настільки низькими, що вони не можуть бути задоволені. І невиконані бажання є першою йогической причиною депресії.

Спостерігаючий відпочинок в цілісній йозі

Насправді, з інтегральною йогою ми виявляємо, що для того, щоб зарядитися енергією, можна отримати з інших джерел, свого роду пильний відпочинок і активну і свідоме розслаблення, яка прагне підняти буття до найвищого і найяскравішого басейну енергій, що вже не вперше але вічний.

Ці форми відпочинку, отримані спочатку з медитацією та спогляданням, завдяки щирому прагненню до прогресу, стають придатними також і під час діяльності.

Це ідеальна карма інтегральної йоги: робота з таким ставленням, що робота сама поповнює енергію ; за відсутності такого ставлення, після роботи нам потрібен час, коли ми повернемося до непотрібного світу.

З практикою і постійним і наполегливим прагненням грубий відпочинок стає витонченим розслабленням, зробленим з внутрішньої тиші, де ми виявимо, що відпочинок - це зосереджена сила, яка не дозволяє низьким енергіям легко керувати втомленим буттям і керувати ним до якісної діяльності, яка є нижчою або далекою від світлового стандарту наших прагнень.

Нерви

Як уже згадувалося, людська істота є біоелектрохімічним інструментом, а ланцюгами цієї біоелектрики є нерви і мозок. Тому дуже важливо не тільки відпочити тіло, виконане як м'язи і органи, а й весь сполучний апарат нервів.

З цієї причини наближення до сну з психічною мовчанням і зі світловим прагненням прогресу дозволяє нам дійсно зарядити батареї і уникнути депресивних форм через нервові зриви .

Природа також допомагає: гуляючи або відриваючись від плутанини, в середині повторення дерев і звуків тварин, він примиряє справжній нервовий відпочинок. Якість прани (дихання) в лісі незрівнянно висока в порівнянні з міськими центрами.

Протиріччя і самовладання

Нарешті, ми повинні усвідомити, що ми, люди, складаємося з безлічі різних суперечливих воль, і ці протиріччя енергетично переводяться в енергії, які воюють і виключають один одного, істинні і правильні відходи.

Усвідомлення волі, що робить нас, самоспостереження без суджень і здатність приймати рішення про себе, допоможе нам не витрачати енергію і мати більше для діяльності, про яку ми дійсно дбаємо.