Наше тіло є дуже розумною системою, ніщо не буває випадково.
Він постійно прагне до досягнення гомеостазу або балансу.
Кожна хімічна реакція має певну мету, особливо для виробництва енергії та усунення відходів.
Оскільки наш організм має 75% води, хімічні реакції часто відбуваються у водному середовищі.
Подумайте про те, наскільки швидко це заважає: бути повністю без їжі, безумовно, викликає серйозні дисбаланси. Якщо це вже боляче до швидкого, це все ще робить його далеким гіршим не пити.
Фактично, якщо ми вважаємо, що ми більше не п'ємо, так що ми більше не будемо вводити воду в наше тіло, звідки б ми її взяли?
Ну, він би взяв його від себе: пам'ятаєте? наше тіло 75% води! Потім він почне нападати на тканини, знищуючи клітини, з яких витягують воду, і це буде коштувати багато енергії. Не кажучи вже про розлади, зумовлені дегідратацією.
якщо у вас легка недуга, наприклад, головний біль, спробуйте спочатку випити півлітра води, оскільки це може бути викликане зневодненням.
Що може бути способом побачити, якщо ми збезводнені?
Чим більше сеча жовте, тим більше ми збезводнені: сеча повинна бути практично прозорою або майже
Скільки води потрібно пити?
щонайменше 2 літри або навіть 3: кількість також збільшується залежно від кількості токсинів, які ми вносимо в наш організм, або від кількості інших рідин, крім води.
Але якщо ми не прагнемо, то як ми можемо пити всю цю воду?
тут ми говоримо про стимул спраги, звертаємо увагу: наше тіло, коли йому потрібно знову вводити воду, дає нам стимул спраги, нічого простіше.
чому ж тоді багато людей пити? Тому що багато людей п'ють інші напої замість води.
Ми повторюємо концепцію: якщо тіло дає нам стимул спраги, воно потребує води, а не вина, а не пива, не супер-солодких фруктових соків, не газованих безалкогольних напоїв, а не чаю або кави тощо.
Це правда, що вода також міститься в деяких напоях і в деяких харчових продуктах, однак вона не є "вільною", але пов'язана з іншими речовинами з хімічними зв'язками і для вилучення води, що міститься в інших напоях, тіло повинне витрачати енергію на відділення ці зв'язки і витягують його.
Ось що відбувається:
ми маємо стимул спраги, але ми не вводимо воду, але, наприклад, пиво; тіло дає нам другий шанс, а потім повертає нам стимул спраги, щоб сказати нам, що воно потребує води.
На даний момент ми питимемо напої, ще гірше: щоб витягти воду і переварити всі речовини, що знаходяться в напої, організму доведеться спалювати ще більше енергії! і так далі, якщо кожного разу, коли ми п'ємо те, що не є водою, ми робимо те, що є контрпродуктивним: замість того, щоб використовувати воду для виробництва енергії, ми спалюємо багато енергії для вилучення води з інших напоїв.
Тіло реагує, усуваючи стимул спраги, тому що якщо у нас є, ми п'ємо все.
Але як же ми змусимо нас повернути правильний стимул спраги?
Існує реальний рецепт, але щоб змусити тіло знову навчитися віддавати спрагу, цей рецепт повинен стати звичкою. Для того, щоб вона стала звичкою, ми повинні її впроваджувати протягом принаймні 21 дня, а точніше місяця:
як тільки ви прокинетеся, негайно випийте 2 склянки води
завжди тримайте воду з собою і часто п'єте кілька ковтків протягом дня
Випийте ще 2 склянки води перед сном
ФУНДАМЕНТАЛЬНА: завжди п'ємо трохи води відразу після вживання іншого напою: таким чином, якщо ви випадково ви п'єте речовини, які не дуже добре роблять воду, розбавлятимете все зменшуючи пошкодження, а потім таким чином тіло знає що якщо він дасть нам стимул спраги, ми все одно введемо воду
Я запевняю вас, що таким чином ви помітите, що ви будете постійно пити, і ваша сеча стане набагато яснішою і зрозумілішою.
Це також може бути гарною справою для благополуччя шкіри:
якщо шкіра суха, це означає, що вона зневоднена: зволоження є хімічним терміном і означає приведення води. Так що крім кремів немає нічого кращого, ніж пити багато води.
якщо шкіра жирна або з прищами, вона повинна бути очищена: і вода дуже допомагає очищенню
Яку воду краще пити?
Води не всі, перш за все пити природну воду.
ми маємо на увазі, що наш організм створений таким чином, щоб засвоювати корисні речовини і викидати відходи, шкідливі. Дихаючи, наприклад, ми приносимо кисень і взагалі викидаємо вуглекислий газ.Якщо вуглекислий газ болить і повинен бути вигнаний, то зрозуміло, що ми не будемо пити, пити газовані напої!
По-друге, ми повинні звернути увагу на етикетку. На щастя, в Італії ми маємо хімічний аналіз води, яку ми п'ємо, про що повідомляється на етикетці.
зверніть увагу на фіксований залишок на 180 °: випаровуючи всю воду на 180 °, насправді вона завжди залишається залишком. Тут, це не повинно бути більше 100 мг / л (я сказав, міліграмів, не грамів! Є води, які мають 1000 і, можливо, повернути його в грамах, написання 0, 1 г / л)
ми не недооцінюємо рН: відомо, що кислотний рН болить, а кислотне рН виходить з значення нижче 7;
Я сподіваюся, що ця стаття була корисною, інформація була взята з книги "Твоє тіло просить про воду", написаного д-ром Ферейдоном Батмангелідж
