Літо дало багатьом з нас перерву в повсякденному житті. Регенеруюча пауза, з якої ви виходите більш повно, розслаблено і енергійно. На канікулах, насправді, ми даємо собі дозвіл зупинятися або сповільнювати, і це дозволяє нам (повторно) налаштовуватися на нас і усвідомлювати речі, які уникли нам під час щоденних перегонів.
Напевно, ви, як і багато хто, тепер повернувшись з відпустки, пообіцяли собі перенести нові постанови, розроблені влітку, і зберегти енергію, трудомістку під час літніх канікул. Проте, повертаючись до рутинної і повсякденної сірості, дуже легко і, на жаль, дуже часто. І все ж, рішення є і складається з (продовжуючи) приймати невеликі, поживні перерви .
Я знаю, це може здатися складним, але я хочу запропонувати 3 речі, які ви можете зробити, щоб почати чекає наступного святкового моменту.
1. Орієнтуйтеся на те, що вас нагодувало найбільше цього літа
Чи заслуговує на вашу прихильність? Відкриваючи пристрасть або хобі? Простір / час для вас? Що б це не було, це, ймовірно, те, що ви, як правило, нехтуєте самим протягом робочого року, розкіш, ви думаєте, ви можете обійтися.
По суті, не звертаючи уваги на те, що ви знову відкрили влітку, ви не піклувалися про свої потреби (відносин, веселощів, інтимності тощо), які колись задоволені, дозволили вам відчути себе регенерованими і мирними.
2. Знайдіть час дня, коли ви зможете присвятити себе своїй розкоші
Це не обов'язково тривалий час, може зайняти лише кілька хвилин. Якщо, наприклад, давати простір вашим відносинам те, що вас найбільше годувало у літні канікули, ви можете продовжувати робити це за допомогою короткого телефонного дзвінка, повідомлення або ласки, обійми, короткого обміну.
Ви дасте собі можливість виростити розкіш - і задовольнити потреби - що відновлюється для вас, і ви не ризикуєте поставити його в режим очікування до наступного літа!
3. Перетворіть вашу розкіш з випадкових на автоматичний!
Присвячений вашій розкоші з постійністю, знайдіть час, необхідний для задоволення потреби, яка може стати, в іншому випадку, терміновою - просто тому, що вона ігнорується.
Це один із способів, яким ви можете піклуватися про себе навіть у ті часи, коли ви вважаєте, що немає часу і простору, тому що ви надаєте пріоритет іншим важливим і однаково фундаментальним. Основні, як ви і ваші потреби!
Хороші омолоджуючі експерименти!
