Відчуйте себе як дамоклів меч, посаджений в шию. Лезо йде безжалісно в повній шийці і розв'язує болі в спині, з якими неможливо співіснувати. Холодний постріл? Можливо. Але треба також пам'ятати, що шийний біль зазвичай є шпигуном.
Це стає гострим, коли ми підкреслюємося, це не підводить нас, якщо ми проводимо годинник перед комп'ютером, це нас мучить, коли ми відчуваємо себе пригнобленою людиною або ситуацією.
Існують методи самовідновлення шийного болю на основі конкретної гімнастики. Але лікування також починається з обличчя. Рефлексологія обличчя бореться з шийним болем, контрактурами, м'язовими болями і труднощами руху, що впливають на суглоби.
Давайте розглянемо приклад базового лікування.
Рефлекторні зони стопи: ми виявляємо точку шиї
Вправи для рефлексотерапії обличчя
У ваших руках є зброя проти шийного болю. Як найкраще їх використовувати?
Рухи повинні виконуватися за допомогою кісточок обох рук одночасно.
- Торкніться верхнього краю чола і лінії волосся, від центру до кінця, з невеликими вертикальними рухами.
- Продовжуйте спускатися з таким же рухом, вертикально, біля вух
- Робота навколо носа з тими ж рухами, як поблизу ніздрів і вздовж лінії носа
- З носа слідують дві вигнуті лінії, які відокремлюють наступні брови
Рухи повинні повторюватися 30 разів . Дихання під час виступу має бути розслабленим і глибоким, слідуючи рухам і лініям жесту. Її слід розглядати як справжнє самолікування, яке використовують щодня, доки блоки і сутички не розпадуться. З іншого боку, наші пальці завжди під рукою.
Чому працює рефлексотерапія обличчя
Згідно з правилами рефлексології обличчя Дьен-Чам, хребетний стовп відповідає лінії носа. Дотик до згаданих областей також діє на інші точки тіла, де контрактури внаслідок шийного болю легше накопичуються.
Якщо самого лікування недостатньо, можна поєднати конкретні вправи для шийного болю або продовжити лікування навіть під час сну, використовуючи спеціальні ергономічні подушки, розроблені спеціально для тих, хто страждає від шийного болю.
Шийний відділ, доглядає за ним за допомогою аюрведи
Докладніше можна дізнатися:
> Переваги рефлексотерапії ніг
> Переваги та протипоказання рефлексотерапії обличчя
Зображення | Айдан Джонс
