Природні добавки для панічних атак, що вони є і коли їх приймають

Куратор Марія Рита Інсолера, натуропат

Панічна атака є виснажливим синдромом для тих, хто страждає від неї і може лікувати його як спорадичний епізод або виникати повторно. Давайте дізнаємося краще.

Пасифлора серед фітотерапевтичних добавок проти панічних нападів

Що таке панічні атаки

Панічний напад або трак - це гостра емоційна реакція, яка полягає в раптовому і інтенсивному відчутті терору, що супроводжується тахікардією, тремтінням, відчуттям задухи, нудотою, запамороченням, холодним поту.

І це може статися після інтенсивного шоку або жорстокого стресу, або перед побоюванням (іспит, тест, шоу, спортивні змагання). Напади паніки можуть сильно впливати на життя людини, перешкоджаючи їм виконувати свою повсякденну діяльність.

Харчові добавки для панічного нападу

Тривога може викликати або збільшити у разі низького рівня цукру в крові; тому завжди важливо тримати їх під контролем.

Фрукти і свіжі сезонні овочі забезпечують добову потребу вітамінів, а кави і чаю слід уникати, оскільки вони ризикують підвищити тривожність і нервозність.

Природні харчові добавки проти панічного нападу:

Нейромедіатор гамма-аміно-масляної кислоти (ГАМК ), корисний для його заспокійливого ефекту.
Вітаміни групи В корисні для правильного функціонування нервової системи.
Магній, який регулює передачу нервових імпульсів до мозку і скорочення і розслаблення м'язів, також корисний у випадку порушень серцевого ритму.

Фітотерапевтичні добавки

Природні рослинні добавки корисні при панічних атаках:

Валеріана, з заспокійливим дією, корисна проти тривоги, нервового збудження і неврастенії.
Пасифлора з її седативним і спазмолітичним дією допомагає відновити баланс нервової системи.
Гіперікум, з його антидепресантом і седативним дією, корисний проти неврологічних дисбалансів.

Трав'яні добавки знаходяться у вигляді материнської настойки, яку потрібно приймати водою, а також можуть використовуватися як профілактика в особливо стресові періоди.