Багато людей отримують велику користь від практики дисциплін самозахисту, і багато інших відчувають потребу в практиці.
Тож давайте подивимося, яку дисципліну вибрати, з особливим поглядом на сцені бойових мистецтв.
Що таке самозахист і навіщо його практикувати
Немає потреби в багатьох поясненнях, щоб зрозуміти, що таке самозахист, термін сам пояснює: це означає захищати себе, захищаючи себе.
Цей термін поширюється на всі бойові дисципліни, які мають для своєї першочергової мети, іноді як єдину, давати практикуючим засоби для захисту своєї особи в надзвичайних ситуаціях, особливо у випадку агресії. Всі бойові мистецтва можуть давати ці інструменти, але не всі вони орієнтовані на цю мету: насправді, вони включають багато спортивних вправ, спарингу, розігріву і розтягування, вивчення складних методів, що застосовуються тільки в таких умовах, як спортзал або кільце, або нарешті, вивчення техніки обмежується регулюванням.
Коли ми бачимо, що двоє спортсменів борються, ми не повинні забувати, що вони спортсмени, з ними тривають довгі спортивні заходи, які зігрілися і психологічно готові до боротьби і які адекватно одягнені.
У разі агресії ми не встигаємо розігрітися або задуматися про те, що відбувається, а може бути, у нас є куртка або туфлі на підборах.
Саме тому дисципліни самозахисту орієнтуються лише на практичні прийоми в реалістичних контекстах .
Самооборона в бойових мистецтвах
Багато класичних і нових бойових мистецтв народжуються як техніки самозахисту і вони є у всіх відношеннях.
Карате навчає фундаментальний елемент, який є тимчасовим, і як зосередити всю енергію в одному кадрі; Дзюдо не передбачає ударів, але є надзвичайно ефективним у ближньому бою і на невеликій відстані ; навпаки, тхеквондо вчить багато футбольних прийомів, особливо з великої відстані; Муай Тай готується до ідеї жорсткої боротьби ; Самбо є дуже повним мистецтвом, Ju Jitsu та бразильський Jiu Jitsu продемонстрували свою ефективність на практиці.
На сцені бойових мистецтв, багато інших дисциплін також пропонуються як ефективні для самозахисту, ми говоримо, перш за все, про Крав Магу, Він Чун, Джет Кун До і багато нових систем, які часто просто переосмислюють старі принципи, представлені захоплюючими іменами.
Самооборона в бойових видах спорту
Навіть бойові види спорту мають свою ефективність як дисципліни самозахисту в реальному контексті: ніхто не сумнівається, що боксер або кікбоксер абсолютно непідготовлений, якщо змушений до вуличної бійки.
Кожне бойове мистецтво, що практикується на спортивному рівні, дає важливі основи і впевненість у собі, навіть якщо значна частина роботи зосереджена на спортивній підготовці.
Переваги та межі дисциплін самозахисту
Часто в екстремальному контексті, як випадку агресії, важлива рішучість : не бути психологічно перевантаженим шоком, терором, гнівом, страхом, нерішучістю, а скоріше, щоб мати можливість домінувати над адреналіном і використовувати його на свою користь,
Дисципліни самооборони можуть навчати цього і запобігати, наприклад, випадкам знущань, оскільки хуліган йде в пошуках слабкого і покірного елемента, який не може реагувати.
Межі дисциплін самозахисту зазвичай два :
- перше - це маленька відданість спортивному розвитку, оскільки в кінцевому рахунку слабке тіло не зможе виразити велику силу, швидкість, точність і рівновагу;
- по-друге, ці дисципліни часто страждають від відсутності спарингу ; отже, можна відчути впевненість у методах, які насправді ми не знаємо, щоб мати можливість або не ефективно застосовувати.
Якщо у вас є час, бажання і енергія, більшість бойових мистецтв може дати вам інструменти для захисту себе, але якщо ви віддаєте перевагу уникнути спарингу і неприємності працювати на своєму тілі, дисципліни самозахисту - це те, що вони роблять для вас.
Щоб дізнатися більше:
