Трансцендентальна медитація - це розумова техніка для розвитку потенціалу особистості та спільноти. Давайте дізнаємося краще.

>

Історія та походження трансцендентальної медитації

Трансцендентальна медитація складається з психічної техніки, спрямованої на розвиток потенціалу не тільки індивіда, але й спільноти, завдяки знаменитому ефекту Махаріші. Трансцендентальна медитація працює виключно на мозкових хвилях, дистанціюючись від звичайних релігійно-філософських систем медитації.

Згідно з теорією Махаріші, індійського майстра, який винайшов метод, наш мозок здатний протиставити електромагнітні поля, усуваючи негативні наслідки, тим самим допомагаючи людині жити в гармонії з космосом. Згідно з психологією, людина зазвичай використовує дуже обмежену частину свого потенціалу, що становить від 5 до 10%.

Майже так, як хвиля, що затихає, стає такою ж безмежною, як і поверхня океану, під час трансцендентальної медитації наш розум заспокоюється в собі, переступаючи рівень думок і переживаючи джерело думки, внутрішнє Я, як необмежений океан свідомості. Цей процес, який веде до великого внутрішнього миру, також інтегрує функціонування мозку і пробуджує нескінченний потенціал творчого розуму, що лежить у спальному місці.

Трансцендентальна медитація була прославлена ​​завдяки інтересам деяких знаменитостей шоу, серед яких бейлас, безумовно, виділяються. Спочатку маркований як хіппі-містика, трансцендентальна медитація з тих пір отримала повагу до наукових областей.

Переваги трансцендентальної медитації

Переваги трансцендентальної медитації науково доведено; серед позитивних ефектів ми знаходимо стресостійкість, зниження тривожності і депресії, контроль гіпертонії і холестерину, головний біль і полегшення від астми.

Гармонія, яку спонукає техніка, передбачає поліпшення якості життя і відносин з іншими, особистісної діяльності, аж до залучення спільноти.

Деякі унікальні наукові дослідження показали, що в містах і районах, де 1% населення практикує трансцендентальну медитацію, негативні поведінки, такі як злочини, нещасні випадки та конфлікти, зменшуються .

Мантри для медитації: первинна вібрація буття

Опис техніки

Щоб забезпечити максимальну ефективність, техніку трансцендентальної медитації навчають адепту точно так само, як це було використано тисячі років тому, той самий метод, який на Заході ввів Махаріші Махеш Йог. Тому для цієї форми медитації ніяка книга, відео чи друг, який вже практикує, не можуть прийти на допомогу. Він приймає щось і "хтось" більше.

Трансцендентальна медитація повинна бути вивчена кваліфікованим і сертифікованим вчителем під час двоступеневого процесу : навчання за сім кроків, за якими йдуть шість перевірок протягом чотирьох місяців.

Трансцендентальна медитація потім практикується двічі на день протягом 15 або 20 хвилин, сидячи і з закритими очима, повторюючи мантру, слово, яке кожен отримує від вчителя під час приватної церемонії. Мантра повинна залишатися таємницею .

Підходить для

Щоб дізнатися про потенціал трансцендентальної медитації, потрібно зареєструватися в Глобальній асоціації країн світу. Крім того, трансцендентальна медитація відкрита для всіх, навіть для дітей, але завдяки своїй виборчій природі, особливо в навчанні, вона, ймовірно, більш підходить для тих, хто має велику волю і більшу наполегливість, а також інтерес до поліпшення особи, а чому б і ні, оточуючих нас.

Проте за останні 50 років понад 6 мільйонів людей у ​​всьому світі вивчили це мистецтво. Інші напрямки застосування - реабілітація, школа, корпоративна робота та спорт.

Там, де практикується трансцендентальна медитація

Як повідомляє офіційний сайт трансцендентальної медицини в Італії, « унікальною особливістю трансцендентальної медитації Махаріші є те, що техніка відрізняється від індивідуума до індивіда, тому викладання має бути особистим ». Шлях навчання включає сім зустрічей, кожна з яких триває півтори години.

Після вивчення техніки, після конкретних перевірок і трюків, ви можете займатися самостійно. На порталі міститься список трансцендентальних вчителів медитації, з якими можна зв'язатися.

цікавість

У 2001 році в штаті Айова, Сполучені Штати, було засновано ведичне місто, ціле місто, побудоване на принципах трансцендентальної медитації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Ефект Махаріші: чи може медитація змінити реальність?