Здоровою звичкою є початок дня з гарним склянкою теплої води з лимонним соком .

Давайте подивимося, чому, починаючи з властивостей чудового лимонного плоду, який через незліченні властивості, які він володіє, слід вважати наркотиком більше, ніж їжею.

Це максимальний представник кислотних фруктів і тому має виражену характеристику цих продуктів.

Властивості і показання лимона

У лимоні сік становить близько 30% ваги плоду; містить від 6 до 8% лимонної кислоти, цитратів кальцію і калію, мінеральних солей і мікроелементів, таких як залізо, фосфор, марганець, мідь, великі кількості vitB1, B2 і B3, каротин, vitA, vitC (до 50 мг / 100) г соку), vitP.

Лимон бактерицидний, антисептичний, антитоксичний; активатор лейкоцитів в органічному захисті; освіжаючий; тонік нервової та симпатичної системи; Toni-серцевий; подщелачивании; сечогінний; протизапальні; antigottoso; подагричний; заспокійливу; шлунковий антацид; antisclerotico; протицинготний; венозний тонік; розріджувач крові; ipotensore; очищення; мінералізірованіе; antianemico; сприяє розвитку шлунково-печінкових та панкреатичних виділень; кровоспинний; вторгнень; дегельмінтизації; проти отруйних; зцілення; antipruriginoso (відмінний від укусів комах).

Тому рекомендується в разі впливів, інфекційних захворювань, анемії, нудоти, ревматизму, втрати апетиту, бронхіту, атеросклерозу, важких перетравлювань, печінкової недостатності, цукрового діабету, як засобу від подагри, гіпертиреозу та каменів у нирках.

Стакан салюту

Щоб повною мірою скористатися властивостями лимона і поліпшити наш стан здоров'я, ми можемо прийняти просту практику, яка полягає в тому, щоб пити склянку теплої води з лимоном щоранку, як тільки ви прокинетеся на порожній шлунок .

Ця практика приносить нашому організму різні переваги:

1. Зміцнює імунну систему

Лимони багаті вітаміном С і калієм. Вітамін С відмінно підходить для боротьби з простудними захворюваннями, а калій стимулює функцію мозку і нервів і допомагає контролювати артеріальний тиск.

2. Баланс нашого рН

Лимони - це їжа, яка подщелачивает наше тіло, перешкоджає підкислення тканин і її наслідків.

3. Сприяє зниженню ваги

Лимони багаті пектином, який допомагає боротися з голодом. Також було показано, що люди, які підтримують більш лужну дієту, швидше втрачають вагу.

4. Допомагає травленню

Гаряча вода служить для стимулювання шлунково-кишкового тракту і полегшує травлення, створюючи лужне середовище, що сприяє благополуччю всього тіла. Вітаміни, що містяться в лимоні, відновлюють токсини травної системи.

5. Стимулює евакуацію

Дія гарячої води з лимонним соком стимулює перистальтику кишечника (скорочення м'язів усередині кишкових стінок) і полегшує евакуацію. Крім того, лимони також багаті мінералами і вітамінами і допомагають виводити токсини через кишечник.

6. Очищає шкіру

Вітамін С допомагає зменшити зморшки і плями. Вода і лимон разом допомагають зберегти шкіру чистою, видаляючи токсини з крові.

7. Детоксикація тіла

Читайте також, як очистити водою і сіллю

Лимон має сечогінні властивості, які полегшують процеси втрати ваги і детоксикації. Допоможіть печінці в процесі детоксикації.

Серед багатьох властивостей лимона, основним є баланс і регуляризація обміну речовин і, зокрема, функцій травлення. Це робить його особливо придатним для використання в періоди дієти, в періоди детоксикації і зміни дієти. Наявність лимонної кислоти робить її корисною проти біліарної літіазу та у випадку легких форм інтоксикації.

Завдяки підсилюючому ефекту, 200 г лимонного соку в день допомагає усунути ацидоз, в той час як кілька столових ложок лимонного соку, розведених у воді, відмінно нейтралізують приступ підвищеної кислотності шлунка .

Навіть ревматичні захворювання можуть отримати користь від подщелачивающих властивостей лимонного соку, який буде діяти на двох рівнях: з одного боку, він уникне утворення кислотних похідних метаболізму, з іншого - реактивує реакції елімінації.

Тому лимон виявиться відмінним протиревматичним, протигрипозним і антиартритом, не приймаючи нічого від всіх інших його властивостей.

Важливо знати, що ...

• Лимони повинні бути дозрілими і необробленими воском, щоб вони могли максимально використовувати цінні властивості цього плоду.

• Лимони слід стискати свіжо і з'їсти якомога швидше (... негайно!).
• Хоча багаті на корисні властивості, як і всі добавки, навіть це з лимоном повинно мати циклічне споживання, пов'язане зі специфічними потребами людини і періодом.

Деякі поради, які можна застосовувати циклічно

Вода і лимонний сік є здоровою звичкою, але, як і всі хороші звички, вона повинна бути збалансована і слідувати реальним потребам організму, ось кілька прикладів:

> 7/10 днів на місяць під час здоров'я

> протягом 21 дня в період зміни сезону

> через день під час періодів стресу і зміни дієти

> 15 днів на початку дієти (щодня збільшуючи лимонний сік)

> 2/3 - до 7 днів після зловживання їжею

Протипоказання та попередження

Лимонний сік не представляє особливих протипоказань : його можуть приймати всі, молоді і старі, і немає небезпек для тих, хто страждає диспепсіями, ацидозом або виразками шлунка.

У цих останніх патологіях, або якщо ви страждаєте від запалення ясен або піореї, не приймайте чистий лимонний сік, завжди приймаючи його розбавленим водою .