Сезонні фрукти, травень

Нижче наведено список сезонних фруктів, доступних у травні . Виберіть фрукти, щоб знати властивості.

абрикоси

Абрикоси є плодом рослини Prunus armeniaca . Багаті бета-каротином і лікопіном, абрикоси корисні проти "поганого" холестерину ЛПНЩ. Олія, що широко використовується в натуральній косметиці, з корисними властивостями для шкіри і корисною проти вільних радикалів, одержується з їх каменів.

кислі вишні

Чорні вишні, або вишні, є плодами дерева Prunus cerasus, широко використовуються в кулінарії, зокрема для виробництва джемів, сиропів, джемів і лікерів. Квітконоси чорної вишні мають діуретичні властивості і тому використовуються проти циститу і ниркової недостатності.

банан

Банан - плід, багатий фосфором, вітамінами, калієм і клітковиною. Саме з цієї причини регулярне вживання бананів допомагає відновити правильну функцію кишечника. Завдяки наявності вітаміну В і магнію ці плоди також надають розслаблюючу дію на всю нервову систему.

вишня

Вишні є плодом Prunus avium і, завдяки своїм властивостям, вони корисні для здоров'я печінки і серця, а також від діабету. Я багатий на білки, вітаміни А і С і мінеральні солі, в тому числі головним чином кальцій, фосфор, калій, натрій і магній. Вишні також вважаються дуже ефективними для лікування подагри, оскільки містять антиоксиданти, які можуть полегшити запалення.

полуниця

Полуниця багата поживними речовинами і малокалорійна, з діуретичним, освіжаючим і очищаючим дією. Вони містять фосфор, залізо, кальцій, вітаміни А, В1, В2 і С, а також ксиліт, який може запобігти утворенню зубного нальоту і запаху з рота.

малина

Малина, плоди рослини Rubus idaeus, широко використовуються як на кухні, так і в фітотерапії. Корисно для регуляції менструального циклу і для вирішення проблем менопаузи, малина містить достатню кількість мінералів і хорошу частку вітамінів, зокрема вітаміну А. Вони складаються переважно з води, близько 80%, і тому сечогінний, освіжаючий і очищаючий фрукти.

лимони

Лимони - відмінні союзники імунної системи завдяки вмісту вітаміну С. Вони корисні, по суті, для захисту від нападів грипу і холоду, тому що вони діють на рівні гістаміну, органічної сполуки, що змушує очі почервоніти і пробігати по носу, опускаючи їх.

Melone

Диня - плід з невеликою кількістю калорій, багатий мінералами і з високою потужністю насичення. Завдяки своїм властивостям диня є освіжаючим, сечогінним, освіжаючим фруктом, а також має послаблюючу дію. Наявність фосфору та кальцію робить диню чудовим союзником кісток, а бета-каротин допомагає організму виробляти меланін; тому диня також є дійсним союзником для засмагання.

локва

Медлари корисні для регулювання функції кишечника і печінки і володіють протизапальними і сечогінними властивостями. Багаті вітамінами А, В і С, лукати також мають високу потужність насичення, тому корисні в разі дієти для схуднення.

грейпфрути

Грейпфрут, багатий клітковиною, флавоноїдами і вітамінами А, В і С, є дійсним союзником для печінки і серцево-судинної системи. Містить фосфор, кальцій, калій і магній і корисний для стимулювання травлення. Крім того, насіння грейпфруту корисні проти циститу через їх антибактеріальних властивостей.