Що таке стрес?

Наше тіло пристосовується до змін . Іноді позитивно, частіше негативно. Коли ці зміни завдають нам шкоди, порушення відкривається для можливості пошкодити рівновагу, яку ми завжди повинні тримати в грудях, в органах, в ясному і мирному розумі. Все частіше і частіше ми вказуємо на те, що ми часто називаємо одним з найбільш зловживаних термінів нашої ери: стрес .

Внаслідок стресу наше тіло реагує, збільшуючи секрецію деяких гормонів і інгібуючи інших; виробництво речовин, що посилають, такі як серотонін, норадреналін і дофамін, порушені. Симптоми стресу відомі і очевидні для більшості: часте відчуття загальної втоми, прискорення серцебиття, порушення сну, м'язові болі, виразка шлунка, діарея, спазми шлунка, коліт, порушення функції щитовидної залози, труднощі вираження навіть понять. що ви володієте, почуття нудьги в кожній ситуації, часта необхідність сечовипускання, зміна голосу, гіперактивність, психічна плутанина, дратівливість, зниження імунної системи. Коли стрес стає нормальним станом, його називають хронічним стресом .

Рефлексотерапія та стрес

Рефлексотерапія на обличчі - це техніка зонального масажу, яка застосовується до обличчя суб'єкта. Масажуючи рефлекторні ділянки обличчя, можна лікувати розлади органів і частин тіла. Згідно рефлексології, крім нервової та меридіанної систем, людське тіло перетинає шлях рефлексології, згідно з яким кожний стимул супроводжується органічною реакцією. Кожна частина тіла відображає все тіло і для кожного органу є рефлекторна точка в певній ділянці шкіри.

Рефлексотерапія на обличчі - це проста техніка, яка може підсилити природні захисні сили і пробудити енергію шляхом стимулювання точок на обличчі. Найпростіше використання є основною профілактичною технікою, яка проводиться самостійно як самолікування . Це дає можливість діяти в загальному сенсі балансу, завдяки антистресовому рефлексологічному масажу . Як рефлексологія використовується для стресу?

Приклад антистрессового рефлексотерапії

Все частіше, в кінці довгого і виснажливого робочого дня, високий рівень стресу, накопиченого всередині тіла. Щоб знизити цей рівень, доцільно пробудити мікроциркуляцію крові . Ось приклад рефлексологічного масажу проти стресу:

Почніть з поширення масла або крему на поверхні обличчя, щоб допомогти пальцям ковзати. Робіть це пальцями, зверху вниз, до шиї, уникаючи області зору. Здійснюйте невеликий тиск, від нижнього до іншого, від центру до зовнішньої сторони обличчя. Розслабте м'язи обличчя. Далі помістіть вказівні пальці по боках рота. Виконайте розгін, продовжуючи по лінії, що веде від рота до вух.

Ще простіше, з допомогою вказівного пальця руки, зробити твердий тиск на точку, розташовану між двома брови. Через 5 хвилин ви відчуєте відчуття полегшення.