" Глибоке, регулярне дихання і глибока релаксація типові для методів медитації, розроблених протягом тисяч років у багатьох культурах (...), і були проведені різні емпіричні дослідження щодо переваг медитації для здоров'я. що відповідь людського тіла на медитацію протилежний його реакція на стрес, споглядальні методи, ймовірно, матимуть важливі клінічні застосування і в майбутньому.

( Fritjof Capra, Поворотний момент - Univer sale Economica Felitrinelli, 2009 )

Поглиблення ніколи не помиляється, тим більше, що, на нашу велику удачу, протягом принаймні шістдесяти років, багато лікарів і дослідників, психологів і психотерапевтів різних традицій замінюють у нашому західно-механістичному розумі ідею людського організму, що функціонує як машина, шматки йдуть вперед у водонепроникних відсіках і не взаємодіють один з одним.

Розум вважав себе відокремленим від тіла і емоцій і від цих дивних ідей. Сьогодні тенденція полягає саме в більш цілісному, цілісному підході між усім, що є частиною людської природи, і тому здоров'я вже не має жодних причин існувати просто як відсутність хвороби, а не іншої культури, іншого підходу. до добробуту . Запобігання, насамперед, через харчування, духовні практики внутрішнього дослідження і більшу обізнаність про інтегровану систему .

А коли вам дійсно потрібно втручання, консультація, терапія або лікування, як ви хочете визначити або підійти до неї, то ви намагаєтеся врахувати все, з чого ми складені: матерія, форма-думка, духовність, емоційний ... і багато іншого, з яких дуже мало знань. Залишитися глухими і сліпими перед обличчям того, що навіть акредитована медицина на Заході досліджує з великим інтересом, хоча в суворому мовчанні до конкретних доказів, була б формою відмови від того, що зараз знаходиться під очима будь-кого, піклуючись уважно спостерігати ...