Природні засоби для не храпу змінюються залежно від причин, які викликають цей дискомфорт. Хропіння, або ж просто патологія хропіння, передбачається між розладами сну, і це не тільки нешкідлива неприємність, але й хвороба, що впливає байдуже без розрізнення статі і віку і що серед різних наслідків приносить з собою гіпертонію і хвороби серця .
Під час сну, ослаблення тонусу м'язів горла і ретракції задньої частини мови зменшують розмір порожнини, через яку проходить повітря, викликаючи турбулентність і вібрацію гнучкого неба і області глотки, викликаючи хропіння., Без урахування дискомфорту, викликаного іншими, хропіння може призвести до більш серйозної непрохідності повітряного проходу, що характеризується дихальними паузами змінної інтенсивності.
Ця більш серйозна патологія, яка називається апное сну, або обструктивна апное сну, може бути викликана такими факторами, як: надмірна вага, алкоголь, тютюн, снодійне і транквілізатори, перед сном, неправильне положення (положення лежачи) під час сон, велика втома, синусит і застуда.
Як запобігти хропіння під час вагітності?
Природні засоби для не храпу
Серед основних природних засобів для хропіння, що використовуються в фітотерапії, є перілла або базилік Китаю ( Perilla frutescens ) - ароматичне рослина, що належить до сімейства Lamiaceae, так само, як і «наш» базилік.
З насіння видобувається також нафта, яка, як виявилося, має важливе значення в області натуральної медицини, оскільки вони багаті омега-3 і омега-6 кислотами і флавоновими комплексами. Перш за все ці останні активні інгредієнти роблять періллу винятковою рослиною проти алергії. Нещодавно було рекомендовано використання Perilla frutescens проти хропіння.
Це дуже дратує феномен, особливо для тих, хто страждає від неї, і його вивчає певна галузь медицини, яка є ронологією . Багатство поліненасичених жирних кислот у поєднанні з протиалергічним і протизапальною дією насіння перили, робить можливим, що за допомогою цієї рослини ми зможемо спокійно спати. Ця рослина знаходиться у формі дієтичної добавки в перлах і рекомендована дозування зазвичай становить 1-2 рази на день.
Якщо причиною є надмірна вага, то нам доведеться діяти на її зниження завдяки трав для схуднення, які використовуються у фітотерапії для контролю ваги. Ці природні засоби часто мають подвійну функцію впливу на втрату ваги і детоксикацію організму, особливо якщо ви їсте погано або вживаєте алкогольні напої, тютюн або наркотики.
Коли закладеність носа внаслідок синуситу або холоду не дає нам спокійного сну, ні нам, ні тим, хто спить поруч з нами, ефірні масла бальзамік можуть діяти позитивно внаслідок їх згладжуючого і відхаркувального дії на мокроту. Таким чином вони пропонують негайне полегшення запаленому носу, сприяючи диханню.
Цей конкретний тип есенції відіграє протинабрякову дію на слизову оболонку носа, він поглинає і полегшує видалення слизу і мокротиння.
Ефірне масло бальзаміка можна використовувати через дифузію навколишнього середовища в спальні, перед сном, сприяючи гарному диханню під час сну.
