3 тайських вегетаріанських рецепти



Свіжий салат, до якого ми зняли креветки, ніжний фруктовий рис, популярне вуличне блюдо, яке замість м'яса і яйця подається з тофу.

Покладіть Таїланд на обід один вечір, з бажанням етнічної приналежності і дотиком оригінальності, щоб вітати і шанувати навіть вегетаріанських відвідувачів.

Сом-тай-тай-салат з папайї

Інгредієнти для 4 осіб :

> 300 грам папайї (оригінальний рецепт вимагає використання незрілої папайї, ще зеленої, але також можна зробити з нормальною папайєю),

> 50 грамів зеленої квасолі,

> 5 помідорів чері,

> морква,

> 2 столові ложки арахісу,

> сік вапна,

> пряний зелений перець,

> столову ложку цільного цукрового очерету,

> кілька листків тайського базиліка (або нормальний, якщо ви не можете його знайти),

> половину зубчика часнику,

> 5/6 кінчиків спаржі,

> половина брокколі,

> наполовину білокачанна,

> салат типу айсберг,

> оливкова олія екстра вірджин.

Приготування : змішати арахіс, перець чилі, часник і столову ложку олії разом, щоб отримати крупний крем; додайте сіль і перець за смаком.

Тост боби, спаржа, брокколі на сковороді; Нехай все охолоне, потім наріжте тонкими смужками, покладіть їх у велику миску і додайте крем.

Також наріжте капусту, моркву, салат, базилік і папайю на тонкі смужки і додайте їх до овочів. Об'єднайте емульсію сік лайма, цукор і три столові ложки оливкової олії. Змішайте все і подайте.

Khao Spad Sapparod, рис з ананасового соте

Інгредієнти для 4 осіб :

> 300 г рису жасмину,

> 2 ананаса,

> пару луків,

> свіжий імбир,

> зубчик часнику,

> щіпка цілого цукрового очерету,

> олія насіння,

> свіжий коріандр,

> гострий зелений перець.

Підготовка : ананас розділити на дві частини і порожнювати всередину, розрізаючи його на кубики.

Рис кип'ятити в злегка підсоленій воді; нагрійте олію у воке, додавши подрібнений часник і невеликий шматочок свіжого імбиру, цибулю і перець чилі, вирізані дуже дрібно; Запікайте у воке, потім додайте ананас і добре дренований рис.

Готуйте знову близько 3 хвилин, подайте рис в обгортку ананаса, посипавши дрібно нарізаним свіжим коріандром.

Pad Si-Yu, обсмажена рисова локшина

Інгредієнти :

> пачка сеньяй (велика рисова локшина),

> пару столових ложок насіння олії,

> зубчик часнику,

> 100 грамів натурального тофу,

> маленька брокколі,

> пару столових ложок соєвого соусу,

> чайну ложку цукру,

> білий перець або свіжий перець.

Приготування : спагетті відварити, як зазначено в упаковці. У великому воку або сковороді обсмажити нарізаний часник, додати тофу, потім брокколі нарізати дрібними шматочками і нарешті спагетті, обсмажити добре, додати соєвий соус і теплу воду, якщо необхідно.

Тепер додайте білий перець або свіжий перець чилі і цукор. Подавати гарячим.

Подорож через етнічні та веганські смаки

Попередня Стаття

В'яз, все на квітці Баха

В'яз, все на квітці Баха

В'яз ( Ulmus Procera / Англійський в'яз ), величне дерево, висотою до 40 метрів, з великим стовбуром, але часто це делікатне рослина. Вона є частиною родини Ulmaceae і знаходиться в парках, садах і лісах, вона цвіте з кінця зими до середини весни. Її листя вузьке і довге, має білувато-зелені квіти, скупчуються і багато, відкриваються до відкриття листя. У гілках сила очевидна, вони насправді тендітні. Підходить дл...

Наступна Стаття

Агрус: властивості, харчові цінності, калорії

Агрус: властивості, харчові цінності, калорії

Агрус є плодом рослини Ribes grussularia . Багатий вітамінами і поліфенолами , він сечогінний, детоксикаційний і допомагає протидіяти старінню шкіри. Давайте дізнаємося краще. > Властивості та переваги агрусу Плоди агрусу дуже багаті активними речовинами, такими як вітаміни (включаючи вітамін С ), а та...