Медитація і тріада благополуччя
Ми часто говоримо про медитацію так, ніби це щось дивовижне і водночас щось дуже важко досягти.
Ми розуміємо, що різні методи медитації не являють собою медитацію, але є лише інструментом, який полегшує видалення негативних думок або просто звуки, які не сприяють нашій інтерналізації.
Я вважаю, що я можу навчати техніці, мантри, які, безумовно, повинні бути бажанням мого співрозмовника, абстрактні, шукати ту дивовижну річ, яку я визначаю як власну « внутрішню тишу ».
Я можу дістатися до цієї абстракції з звуками, із зображеннями, з тибетськими дзвонами, занурюючись у "чарівний" простір, з шаманськими барабанами, а не з гонгами або звуком Дієріду, або зі звуками лісу, тече вода, дощ і так далі ...
Я можу допомогти своїм почуттям з солодкими ароматичними ароматами ефірних масел, або створити свою кімнату для медитації, при світлі запашних, кольорових свічок ...
Як ви можете бачити, є багато стимулів, які допомагають медитації, але досягнення нашого усвідомлення, подолання психічних меж, різних логік, які нас обумовлюють з раннього віку, для нас західників нелегко ...
Якщо ми опускаємо себе, то в східних реаліях ми знаходимо дуже різні режими, візуалізації та інтерпретації, починаючи з мандал, представлених круговими формами, в яких з'являються різні конструкції, вони складаються з піску, картини або з квітами., на мою думку, він являє собою мікро-макро-цілісний світ.
Мандала як "форма думки"
Підготовка мандал вимагає великих зусиль часу і терпіння; Традиція має, що в кінці, коли вона закінчиться, пісок, який складається, змітається і кидається в річку або в море, так що те, що вона представляє, може допомогти усьому людству ... Медитація розширює нашу свідомість, розслабте нервозність, змусити нас спокійніше, полегшити концентрацію, врівноважити нас.
Ми можемо використовувати медитацію з різних причин, наприклад, відриваючись від негативних емоцій і те, що вони тягнуть за нами, щоб мати більше розуміння нашого глибшого Я, розуміти істинну цінність, притаманну кожному з нас, щоб бути в змозі " звільнити розум "від часто деструктивних і негативних думок, щоб мати можливість забрати" володіння "нашими розумовими здібностями, до нашого життя.
Очистіть розум, відчуйте себе легше ... оптимістичніше.
Давайте навчимося ... Вийти за рамки!
Розслаблення тіла допомагає розслабити розум ...
Почніть дихати знову ... тобто розблокувати діафрагму, глибоко вдихнути і відпустити ...
Починають сприймати себе як unicum ... не фрагментація різних органів, ділянок, частин, кісток і т.д.
Ми можемо допомогти собі в практиці медитації зі звуками, з мантрами, з ОМ, з релігійними практиками, на мій погляд, кожен з нас має свою власну релігійну форму, якщо цей виклик змушує нас відчувати себе добре, давайте скористаємося цим, давайте поговоримо про нашу спосіб бути до нашої божественності, якою б вона не була.
Будьте уважні до всього
Немає "великого" і немає "маленького"
Все є Божественним
Ви можете знайти Бога всюди
Ви робите духовні речі
Духовність - це ваш дар світу
Ошо
Ми навчаємося використовувати візуалізацію, кольори, геометричні фігури, форми тварин, пейзажі.
Нехай образи, ситуації, емоції вислизають з нашого розуму, кінцевою метою медитації, як ми всі знаємо, є тріада медитації, яка представлена релаксацією - спостереженням - відсутністю судження.
Незалежно від того, яка форма може змусити нас відчувати себе добре, давайте використовувати її ...
Ми використовуємо уявну палітру кольорів і дозволяємо самому сяяти в нас ...
Знову вчитися любити один одного, любити один одного, дарувати нам цінність ...
© 2014 Guido Parente. SIAE 2014. Всі права захищені
