Насправді, сезони є, щоб розповісти нам щось прекрасне: зміна тримає нас в живих .
І тоді говорити про осінній втомі або весняному виснаженні має тільки значення з засобів, які завжди повинні бути запропоновані, коли тіло дуже добре знає, як пристосуватися до кольорів, ритмів і як насолоджуватися плодами сезону, яким би він не був.
Звичайно, осінь має таку цінність повернення до себе, ті кольори тепла, які потрібно шукати всередині, дуже відрізняються від енергії розширення, яка відкривається навесні, а потім перемагає в середині літа. Саме звідси може народитися почуття, яке ми називаємо "меланхолією".
3 способи перетворення осені меланхолії
Всі поради, які ми надамо вам, спрямовані на зміцнення імунної системи, яка восени може бути суворо перевірена змінами температури і перепадами настрою.
Крім типових осінніх хвороб, імунна система абсолютно пов'язана з якістю наших думок . Тому важливо:
1. Розмірковуйте в сьогоденні і насолоджуйтеся майбутнім трав'яним чаєм в руках
Ще краще, якщо трав'яний чай базується на ехінацеї, відомої протягом століть своїми імуностимулюючими властивостями, у більшості північно-американських індіанських племен він вважався магічною рослиною, наділеною тисячею сил, здатними вилікувати безліч недуг.
Рослина зміцнює імунну систему, стимулюючи як ефективність, так і кількість деяких його фундаментальних елементів, таких як антитіла, Т-лімфоцити і макрофаги, справжні «солдати» проти інфекцій.
2. Виберіть хорошу книгу
Вибір книги, яка буде супроводжувати вас на осінь, означає інвестувати в якість діалогу з самим собою .
Якщо ви обираєте фантазію, есе, класику, важливо те, що у випадку консультації це відбувається від того, хто дійсно заслуговує на довіру і який є пропозицією від серця, людиною, яка вас знає по суті.
Годування розуму також може бути способом підготувати тіло до осені.
3. Робіть фізичний рух
Меланхолія не піде повністю, але перетвориться на щось корисне, займаючись спортом восени. Якщо ви дійсно повинні зупинитися на меланхолії вікна, ви побачите, що різниця це після того, як зробив функціональний рух у всіх м'язових областях і освіжаючий душ.
Так, щоб кидати бокс, танцювати навіть у групах; якщо, з іншого боку, ви вибираєте такі види діяльності, як плавання, стежте за холодними ударами зі структури.
Осінні меланхолії: чому?
Для багатьох, насправді, в цьому світі зовнішніх подразників, що йде в засобах означає бути сумним. Восени трохи нагадує смерть для себе, по суті, збирання, вивчення плодів, медитація на інші посіви, мислення про майбутні проекти .
Але як змінити шкіру, якщо не перетворити попередній шар? Як ми можемо спостерігати за варіаціями, якщо ми не споглядаємо нюанс, який домінував аж до моменту перед цим?
Це період дискусії і водночас великої трансформації . Ви йдете нижче, до коренів, до безодні. І під нею є родючість думки і можливість культивувати намір.
Меланхолія - це відчуття, яке, якщо не уникнути, веде нас до розвитку свідомості і пильності, що розуміється як спостереження за можливими прикріпленнями, потенційними ментальними межами, що перешкоджають намірам на противагу.
У середині всього цього ми можемо скористатися чудовою можливістю побачити себе всередині, перетворити цю меланхолію, використовуючи маленькі хитрощі, щоб відродитися у всіх сенсах.
