Розміщуючи мишу на офіційному сайті фітнес-стрибків, ви будете інвестовані кольорами та інформацією в глобальному масштабі, а також конкретні деталі дисципліни, пов'язані з одягом.

Існує також інформація про європейські та зарубіжні команди, які дають життя цьому переважному струму, а також інформацію про те, як стати стрибкоподібними фітнес-інструкторами.

Тоді лавина фотографій і відеороликів, поряд з технічними подробицями про батуті і її використанні. Батут - це еластична, стабільна та безпечна основа, яка оснащена штангою підтримки.

Насправді, це по суті повне кардіо тренування.

Вправи в фітнес-стрибках

В основному це поєднання швидких і повільних стрибків різної інтенсивності і висоти. Потім також поєднуються кроки, безпосередньо взяті з класичної аеробіки, динамічних спринтів і посилення роботи .

Непереборне відео трохи більше хвилини стрибка фітнесу з трьома усміхненими і добре скоординованими виконавцями. Дикий колективний стрибок у фітнесі, укомплектований непередбачуваним відео-монтажем на конях, тільки щоб краще пояснити рух спини і стегон виконання, що стосується скаку.

Переваги стрибка фітнесу

Цей тип динамічного навчання зміцнює тіло в повному обсязі, а також діє на розум, випускає чисту легкість. Також не слід недооцінювати, наскільки підкреслюються внутрішні органи, наскільки добре він робить, наприклад, візуальний вогонь і травну вогонь .

Вплив на суглоби колін не такий жорстокий, як якщо б він був перекладений на підлогу, і це дуже важливо; навіть мікротрими в задній частині ослаблені.

Дуже важливо, щоб цей тип тренінгу вважався щонайменше в 3 рази ефективнішим, ніж класичний біг . Зміни гравітаційного впливу вимагають, щоб принаймні 400 м'язів, що належать різним групам, працювали між різними діапазонами релаксації та напруги. Робота продовжується протягом 50 хвилин або години, так що ви можете виконати повну роботу.

Найбільш важлива вигода від усього: відскок активізує клітинний метаболізм, збільшує споживання калорій і працює в повній оксигенації.

Він підвищує ліквідацію токсинів і залишкових метаболітів, покращує поширення кровообігу з утворенням нових судин і подальшого капілярного розгалуження, підвищує основний обмін і фазу після вправи, виявляє еластичність: це один із видів спорту, який допомагає ефективно боротися з целюлітом.

Намалювати велику користь, крім системи кровообігу, лімфатичної системи і функціонування мимовільних органів (печінки, селезінки, шлунка тощо), а також ефективності імунної системи захисту, годування якої відбувається саме з лімфатичної системи.

Рідини лімфатичної системи мають об'єм, що втричі перевищує об'єм крові, і хоча у них немає насоса, як серце, що гарантує їх рух, вони підтримують активну циркуляцію завдяки спеціальним клапанам вздовж шляху.

Все відбувається за рахунок ефекту насоса, викликаного послідовністю відскоку. Переваги також для функцій кишечника .

Відкрийте для себе також боксерський рух, удари по звуку музики

Ось офіційне відео промо-фітнес-стрибки: