Що стосується видалення жиру в черевній порожнині, часто виникає думка про необхідність виконувати фізичні навантаження, зосереджені на області живота. Це правильно, але лише частково, оскільки жир, сконцентрований у цій частині, є запасом енергії, призначеним для всього тіла.

Мускулатура живота і жирова тканина живота є пучками: тканини, які обгортають, захищають і годують кожну тканину нашого тіла.

Дві сторони, хоча й тісні, не перебувають у безпосередньому контакті. В межах всього організму обмін кожної речовини, включаючи глюкозу, що міститься в жирах, відбувається як реальний струм, що протікає і живить весь організм . Це пов'язано з тим, що ми є організмами, переважно складаються з води.

Вправи для ліквідації абдомінального жиру

Для усунення зайвого жиру, включаючи абдомінальний жир, необхідно виконувати фізичні навантаження, які спалюють енергію, що міститься в жирах . Фізична діяльність, вправи, які стимулюють потовиділення, такі як біг, їзда на велосипеді, бойові мистецтва, танець і всі динамічні заходи.

Це добре робити з мінімуму від 3 до максимум 6 разів на тиждень . Тривалість тренувальних занять повинна становити мінімум 45 хвилин. Тіло повинно досягти ідеальної температури, щоб почати потовиділення, необхідне для усунення токсинів, які жири випускають у кров.

Тренування треба проводити послідовно, супроводжуючи здорову дієту, щоб всі клітини регенерувалися з хорошими волокнами.

Вам необхідно зволожувати своє тіло водою, натуральними соками без додавання промислового цукру, трав'яних чаїв тощо. Рідини, під час фізичних навантажень, полегшують утилізацію жирів.

Проте залишається важливим зрозуміти, що жири є запасом енергії організму . Все тіло відкладає ці ресурси для забезпечення власного виживання. Добре вважати їх багатством, щоб навчитися управляти через спосіб життя, харчування і почуття .