Медитація: загальна користь

Медитація добре для тіла, розуму і духу . Що стосується фізичного, то під час медитації спостерігається уповільнення функцій організму і метаболічних процесів. Уповільнення частоти дихання, зниження споживання кисню і, отже, енергетичних потреб, пов'язане зі зниженням артеріального тиску і прогресивною релаксацією всього тіла. Таким чином, створюються електрофізіологічні варіації психосоматичної системи, такі як індукція в мозку альфа-хвиль (характеристики стану релаксації) і, на більш глибоких стадіях, тета-хвилі, типові для ранніх стадій сну і дитинства з синхронізацією між двома півкуль головного мозку.

Завдяки практиці медитації ми також бачимо зміни в гальванічних реакціях шкіри та інші біохімічні зміни, такі як збільшення природних імунних захистів організму. Психічне напруження зникає і, відповідно, зростає загоєння багатьох психосоматичних захворювань. Серед переваг медитації можна також розраховувати його профілактичний вимір, оскільки стан рівноваги і гармонії перешкоджає розвитку хвороб.

Що стосується ментального та емоційного аспекту, то медитацією є нейтралізовані негативні якості, такі як ненависть, заздрість, апатія, невігластво та нарцисизм, розвиваючи замість цього концентрацію, внутрішній мир, мудрість, співчуття та любов.

Одна з перших обов'язків людини полягає в тому, щоб вийти з стану незадоволеності і нещастя, характерного для людського стану і жити здоровим, гармонійним життям, для себе і для інших. Для цього необхідно навчитися використовувати свої здібності для самостійного спостереження, копаючись глибоко всередині себе. Завдяки практиці медитації ініціюється процес глибокого розуміння людської природи і реалізації істини.

До цих пір описані переваги стандартної медитації, але є й інші переваги трохи більше ... особливо.

Медитації: особливі переваги

Серед переваг медитації, які є трохи більш конкретними, є ті, що пов'язані з енергією сексуальної сфери. Медитація Кундаліні пов'язана з резервуаром сексуальної енергії. Що стосується сексуального виміру практики, то підхід до тантричної медитації допомагає полегшити напруженість пари, приносячи користь у випадку фригідності, передчасної еякуляції і навіть безсилля, коли вона має психологічні корені.

Серед інших переваг медитації, ми повинні включити енергетичний щит merkabas, який спрямований на захист зовнішніх негативів. Крім того, медикація Меркаба, на думку деяких, також дозволила б практикуючому підготуватися до вимірного стрибка, що вважається неминучим для часів, в які ми живемо.