Що таке біологічний зворотний зв'язок?

Навчання з біологічної зворотного зв'язку або біологічної зворотного зв'язку, яке можна перекласти буквально як "біологічний зворотний зв'язок", є терапевтичним методом, що народився в США завдяки таким дослідникам, як Міллер, Бренер, Снайдер і Нобл, приблизно в 1960-х роках і є дослідженням, яке потрапляє в поле психотерапії та пошуку психологічного благополуччя. В основному це грунтується на теорії біхевіоризму, оскільки допомагає пацієнтові усвідомити і, отже, здійснювати контроль над своєю поведінкою, збільшуючи стан розслаблення.

Наша поведінка насправді часто несвідома, пов'язана з контекстом, в якому ми перебуваємо: іноді ми вводимо в дію поведінку, яку психологія визначає як «адаптивну» для саморегуляції зі світом навколо нас, і ми робимо це несвідомо і автоматично. Інший раз, з іншого боку, стає відомо про зміни, які відбулися, наприклад, якщо ми відчуваємо біль у тій чи іншій частині тіла, якщо серце б'ється швидше, якщо потіємо: всі фізичні зміни, які є наслідком зробленої дії. Коли людина сприймає ці сигнали, він може діяти, модифікуючи їх, утворюючи елементарну систему біологічного зворотного зв'язку. Біологічний зворотний зв'язок - це застосування цих змін з відповідними технологіями, коли сигнали не сприймаються.

Наприклад, такі елементи, як напруга м'язів, артеріальний тиск або зміна температури тіла, виявляються за допомогою електродів, нанесених на тіло. Пацієнт, який бачить світловий сигнал і чує звук, може добровільно контролювати свою реакцію. Саме тому електроніка приходить на допомогу психології та фізіології. Так, тому що таким чином пацієнт може контролювати свої власні фізіологічні зміни і зв'язувати їх зі своїми психічними і соматичними установками, навчаючись модифікувати їх, щоб повернути їх до «нормального» стану .

Коли біологічний зворотний зв'язок корисний?

У багатьох випадках використовується навчання з біологічного зворотного зв'язку. Наприклад, у педіатричній галузі: молоді пацієнти можуть скористатися цією практикою для полегшення м'язового напруги, головного болю, мігрені або інших нервових розладів. раціональна і біхевіористична частина техніки приводить пацієнта до перевиховання на власні фізіологічні функції, наприклад, для управління емоціями і м'язовими напругами. Загалом, навіть для дорослих, біологічний зворотний зв'язок ідеально підходить для лікування мігрені і головних болів .

Біологічний зворотний зв'язок також використовується, коли виникає потреба в рискової реабілітації, що супроводжується сильним стресом або при наявності таких симптомів, як тривога або депресія . У цих випадках, як тільки сприймається зміна, пацієнт навчається відновити нормальний рух тіла за допомогою методів концентрації, дихання і релаксації. Біологічний зворотний зв'язок також може бути корисним у випадках безсоння, м'язових болів внаслідок напруги і скорочення, психосоматичних або поведінкових розладів .

Навіть деякі дослідники вивчали важливість біологічного зворотного зв'язку при лікуванні серцево-судинних розладів або гіпертонії. За допомогою поступового процесу пацієнт навчається виявляти свій власний пульс, розпізнавати зміни і реалізовувати поведінку, що відновлює нормальний пульс і повторно стабілізує биття серця.

Недоліки біологічного зворотного зв'язку? Одним з основних ризиків може бути те, що пацієнт може занадто покладатися на машину, щоб «відчути» своє тіло, ставши незвичним до розпізнавання і розвитку власного совісті тіла і тим самим виключаючи можливість збільшення здатності до самостійного відпочинку.