Наша кишка заселена мікроорганізмами різних видів, такими як бактерії, гриби та віруси.
Є деякі переваги для нашого здоров'я, інші нешкідливі, інші потенційно патогенні (наприклад, Candida ), але всі ми потребуємо їх.
Вони утворюють те, що називається кишковою флорою або, скоріше, Microbiota, справжнім органом, який важить близько 1, 5 кг.
Без них ми не можемо жити, тому що вони розкладають такі полісахариди, як целюлоза, і виробляють жирні кислоти, олігосахариди і вітаміни, а також втручаються в корекції на рівні кишкового бар'єру.
Навіть найменший дисбаланс може викликати дискомфорт або реальні захворювання : ми говоримо про дисбактеріоз.
Кишечник і дисбіоз: які зв'язки?
Дисбіоз кишечника визначається як зміна якісного та кількісного балансу наявних бактеріальних штамів .
Зазвичай мікробіота складається з близько тисячі різних видів мікроорганізмів, загальна кількість яких становить близько 10, за ними йдуть 16 нулів (важко навіть уявити ...). Для кожного з нас тип і кількість присутніх видів відрізняються від інших і специфічних. Точно так само, як і відбитки пальців.
Але коли це відбувається, з внутрішніх або зовнішніх причин (не приймають антибіотики «навмання» ...) дисбаланс або коли населення переважає над іншими, що зменшується, ми говоримо про дисбіозі кишечника .
Дисбіоз сам по собі не є захворюванням, але він може збільшити ймовірність виникнення інших захворювань, або в більш чутливих предметів це може викликати дратівливі симптоми .
Основними симптомами дисбактеріозу кишечника є:
> Набряк живота;
> запор або діарея;
> виснаження і почуття хвороби;
> порушення настрою і сну;
> рецидивні інфекції кандидоз або цистит.
Кишечник і дисбіоз: які наслідки?
Враховуючи тісний зв'язок між кишечником і всім тілом, наслідки дисбактеріозу кишечника на всьому тілі також можуть бути досить серйозними .
Нижче наведено опис найчастіших:
> загальне підвищення сприйнятливості до інфекцій, таких як застуда і цистит, кандидоз, тонзиліт і т.д. ;
> зниження енергії, хронічна втома;
> утруднення втрати ваги;
> випадання волосся.
Будь-яка зміна балансу бактеріальної популяції кишечника (дисбіоз) впливає на початок і перебіг ще більш важких патологій, таких як алергія, запальні, серцево-судинні та метаболічні патології.
Кишечник і дисбіоз: які причини?
Основні причини дисбактеріозу кишечника можна знайти, перш за все, у способах життя та вживанні їжі, включаючи, наприклад, незбалансоване харчування та велику кількість промислових продуктів харчування, або погану і занадто швидку жування .
Це головні причини дисбактеріозу кишечника:
> неправильне харчування;
> стресовий спосіб життя;
> дим;
> алкоголь;
> надмірне вживання наркотиків (особливо проносних і антибіотиків, але не тільки);
> Змінений цикл сну-сон : поганий відновлювальний сон або нічні робочі зміни;
> високе забруднення повітря важкими металами .
Щодо запускаючого принципу ми виділяємо три основні форми дисбактеріозу:
- Дефіцит дисбактеріозу : це викликано зниженням популяції кишкової бактеріальної флори, часто після дієти, поганої розчинною клітковиною і багатими консервованими продуктами.
- Гнильний дисбіоз : він викликаний дієтою, багатою жиром і м'ясом, але поганою клітковиною.
- Ферментативна дисбактеріоз: вона в основному викликана дієтою, дуже багатою нерозчинними волокнами, які не засвоюються або засвоюються, але використовуються серією бактерій для проведення ферментативних процесів.
