Давайте разом виявимо, що таке тренінг Thai Fit® Shao, який включає ката, послідовність кодованих рухів, які збирають реальні бойові прийоми і тактику з уявними, імітованими супротивниками. Як справжні симульовані форми бою, чиї жести складають своєрідну хореографію.

Виконуючи їх, ми також розглядаємо різновиди виконання (простір, час і швидкість), і велика увага приділяється техніці, яка повинна бути упорядкована, точна. Самоконтроль і дихання дуже важливі, як і точність.

Що таке T hai Fit® Shao і які його варіації

Це серія комбінованих рухів, які породжують справжню ритмічну хореографію, набір прийомів, отриманих з бойових мистецтв, які використовують принципи точності жесту, швидкості та інтенсивності .

Є кілька варіантів цієї дисципліни, і всі вони мають різні характеристики, від сухої роботи до імітації ударів до тієї, що у воді.

Серед варіантів ми знаходимо тайський Fit Kombat, тайський Fit Shao, тайський Fit Water і діяльність під назвою Kaloria Killer ; в першому випадку ми опиняємося прямо перед серією рухів, натхненних класичним бойовим мистецтвом, з імітацією ударів, переміщень, ударів та інших рухів, що відтворюють логіку атаки і захисту.

Kaloria Killer - це група, що сприяє зміцненню сили, створює м'язову масу і змушує вас втрачати жирову масу, як передбачає визначення дисципліни.

Як свідчить англійське слово, тайський Fit Wate r замість тренувань, запропонованих у воді з використанням нападаючого, а не : ви ліпте себе швидше, тому що ви використовуєте тертя води. Творець і тренер Максиміліан Арчидиако.

Thai Fit Shao - це справжня ритмічна хореографія ; еталонною військовою дисципліною є Шаолінь .

Переваги T hai Fit® Shao

Тренування безперечно підвищує тонус м'язів і надає підтримку структурі.

Крім того, всі ці кодифіковані форми і високі і низькі удари, удари руками і ногами вивчаються. Тіло обумовлене, очевидно, не на рівні бойового мистецтва, що практикується з постійністю і в контексті, в якому стикається з компаньйоном або однокласником, але тим часом з'являються перші муки бойових рухів і зосереджені атлетичні жести.

Серце добре тренується, як дихання; це сприяє розвитку кардіореспіраторної системи, м'язового апарату, поліпшення умовних здібностей (сили, опору) і координаційних навичок.

Є також переваги для спілкування та знайомства з новими людьми. Важливо не впасти в помилку, бажаючи зробити "краще, ніж сусід", а скоріше зосередитися на імітації і правильному виконанні бойового жесту.

Також на психологічному рівні це хороша підготовка до усунення від негативних емоцій і напружень, накопичених протягом дня.

Бойові мистецтва: які з них вибрати?

Зображення | THAI FIT® SHAO