Швидке це римується з ефективним? У деяких випадках життя вимагає, щоб обидва йшли рука об руку, але коли ви говорите про тіло, вагу, баланс, краще приступити з обережністю. На веб-сайті є багато сайтів, які пропонують швидкі дієти і дієти, що забезпечують результати у короткостроковій перспективі. Ми вважали корисним, перш ніж ви вирішите провести дієти, які так само імпровізовані, як шкідливі, щоб розвінчати деякі міфи про дієту та здоров'я.
Швидкі дієти ви знайдете в Інтернеті
Якщо ми хочемо поставити його у вигляді контейнера і змісту, то в Інтернеті ці дві речі заплутуються, коли, шукаючи швидкі дієти, ми знаходимо в основному дієти для схуднення.
Часто в будинку сайтів, присвячених швидким дієтам, ми знаходимо образи щасливих, сяючих жінок, перед бідним салатом, готових вкусити те, що в трьох укусах вже пройшло. Але вже термін сам по собі «швидкі дієти» є свого роду протиріччям, що ризикує прийняти форми небезпеки для здоров'я, контрпродуктивний вибір для фізичного.
Втрата кілограмів повільно - найздоровіший спосіб зберегти форму, яка підходить вашій людині, а іноді навіть і вашу особистість.
Тепер, ми не хочемо демонізувати швидко розвиваються дієти, ми пропонуємо вам подумати про них більше як про настільні водії, приємні переривчасті вогні, з яких ви можете екстраполювати деякі поради або як кущ троянд до нюхання, деякі з яких можуть не мають шипів.
Для цього ми кидаємо на стіл (вашої кухні) деякі тверді точки на дієті, які ніколи не повинні бути втрачені з поля зору. Щоб повісити в холодильнику, мати на увазі, поширювати і ділитися, як вам подобається.
Які ризики для харчових примх?
Деякі основи пам'ятати
Три швидші та більш значущі поради, ніж будь-яка швидка дієта, яку ви вирішите взяти:
Втрачений раз не означає втрату назавжди
Це стосується об'єктів, кохання, друзів. А також за фунти. Остерігайтеся швидких дієт, які пропонують вам надійний спосіб втратити фунти в найкоротші терміни, різко скоротивши свій раціон повністю. Радикальне обмеження в термінах харчування поєднується з так званим ефектом йо-йо : тіло висихає силою, під диктатом і розчаруваннями, спокуси залишаються і коли вона дається, ви берете двічі стартові фунти.
Світло реально?
Англійський термін дуже вітається, коли це означає щось повне і щільне, як світло. Горе сліпим слідувати всім модам світла та подібних продуктів. "Світло" означає "без жиру", що насправді не означає без калорій. Часто відсутність жирів компенсується надлишком вуглеводів, що дає протилежний результат до бажаного. Ми також пам'ятаємо, що нашому організму потрібні жирні кислоти і жиророзчинні вітаміни, які простежуються в насінні, рибі, горіхах.
Для переміщення потрібно горіти
Якою б дієтою ви не займалися, якщо ви не поєднуєте її з фізичними вправами у формі регулярних і постійних рухів протягом дня, результати все одно будуть бідними в довгостроковій перспективі. Робота над м'язовою тканиною не обов'язково означає зміцнення. М'язи також важать більше, ніж жир, але займають менше місця і гарантують ефективність життєдіяльності. Не кажучи вже про гарний настрій, який наповнює вас після занять фізичною активністю.
