Право на нашій голові є складна і чудова робота інженерії, яка є вухом .
Давайте подивимося разом, як лабіринт може порушити його функціонування, як він впливає на загальну систему і які вправи можна робити вдома для боротьби зі запамороченням .
Лабіринт: запаморочення і страх
Часто недооцінюється, наскільки важливі механізми всередині вуха . Звукові хвилі входять в наш слуховий комплекс механічно, доходять до барабанної перетинки, молотка, ковадла і стремена, з овального вікна вони переходять до органу Корті і там механічний імпульс перетворюється на електричний.
Вестибулярний апарат - це те, що страждає в разі лабіринтиту, і що порушується система зв'язку імпульсу, який досягає мозку. перша зміна відбувається на рівні ока, адже у разі лабіринтиту спостерігається швидке і небажане рух очей (так званий ністагм ), оскільки обертальні рухи не виявляються саме мозком .
Ця спотворена інформація про баланс відповідає за запаморочення, яке також може бути серйозним. Щоб викликати розлад може бути вірус, але також бактеріальна інфекція, і це ті ж самі бактерії, відповідальні за менінгіт і отит.
Головнокровність і страх часто йдуть разом, особливо для тих, хто боїться втратити контроль, і це відчуття страху може поєднуватися з нудотою, запамороченням, пітливістю і загальною хворобою.
Вправи для боротьби зі запамороченням
Вертикальному ротаційному синдрому, пов'язаному з лабіринтитом, повинно передувати ретельна діагностика, що стосується всіх рецепторів, які ми маємо в нашому організмі і які залучені до випадків лабіринтиту; Тому проводять візити до вуха, зору та неврологічних обстежень.
Деякі вправи допомагають ефективно полегшити симптоми. Ось деякі.
Головнокровний і розсіяний склероз: чи є зв'язок?
Пропріоцепція і стабільність м'яча
По-перше, необхідно переоцінити внутрішній баланс організму, що часто вимагає безперервного пропріоцептивного навчання з часом.
Не маленькі вправи, ніяких випадкових і неохайних послідовностей, а справжня робоча програма зі стабільними кульками, інструментами і роботою підлоги з матом.
Перевиховання фізіотерапії Семонта і Брандта Дарофа
Існує реальна фізіотерапевтична повторна освіта, яка називається повторною освітою згідно з Semont and Brandt Daroff, корисно для усунення отолітів, відірваних від рідин лабіринту і виконується спочатку в присутності лікаря або фізіотерапевта: це називається кананолітіаз і передбачає спуск на одній стороні, а не інший, залежно від сторони, на яку впливає відчуття.
Після того як сидіти через ліжко, один швидко встановлюється на його лівій стороні чекати, поки запаморочення закінчиться. Якщо запаморочення не відбувається, ви залишаєтеся в положенні протягом 30 секунд. Потім поверніться в положення сидячи і тримайте його протягом 30 секунд або до виснаження запаморочення.
Він проходить з певною швидкістю з правого боку, і якщо навіть тут немає запаморочення, то положення зберігається. Вправи слід повторювати кожні 3 години і переривати, якщо запаморочення не з'являється протягом 2 днів.
Візуалізація і дихання разом
Часто нехтують узагальненим станом тривоги, яке породжується запамороченням; Для пом'якшення цих відчуттів необхідно працювати з певним сталості в напрямку "бачення внутрішніми очима".
Вправа є справжньою практикою, не надто складною, але яка вимагає концентрації і потрібного місця для виконання: сидіти, намагаючись залишитися з прямою колоною і тазом по осі; не поспішайте і не чекайте негайних результатів, це перш за все спосіб повернутися до себе.
Постарайтеся помістити обома руками на висоті живота і підняти тільки ту ділянку диханням, потім зробіть те ж саме на рівні грудей, піднявши руки. Змінюйте ритм, який ви хочете, і відчуйте, що хочете прийняти; Ви можете принести своє обличчя праворуч і ліворуч, сприяючи руху диханням.
Цей рух заспокоює розум і є ефективним, якщо ви уникаєте повороту голови і занадто швидко повертаєте голову. Насправді допомагає навіть тільки дихальна гімнастика. Ви також можете пов'язати форму сигналу, що надходить і прибирає або розширює кольори під грудьми і всередині живота, які розширюються до голови. Альтернативно, промінь світла, який випромінюється від шийки матки до голови і йде вниз.
Нарешті, ви можете займатися вправами пранаями вдома класичні в поєднанні з асанами, які дозволяють цілій системі вкорінюватися на землі.
