Тригліцериди, джерело енергії для моніторингу

Хоча вони часто згадуються разом, зв'язок між холестерином і тригліцеридами не завжди зрозумілий .

Отже, давайте спробуємо зрозуміти, що таке зв'язок між цими двома елементами, про які йдеться, і як діяти у випадку аналізів крові, які не завжди ідеальні.

Тригліцериди - "прості ліпіди" - тип жиру, що складається з трьох молекул жирних кислот і одного з гліцерину - важливих джерел енергії для організму; вони є найпоширенішими ліпідами в організмі і споживаються, здебільшого, через харчування і, в невеликій мірі, виробляються печінкою.

Організм також накопичує їх через надлишкові цукру, які можуть виникати як від складних вуглеводів, таких як бобові, так і від простих вуглеводів, таких як солодощі, спирти, пасти або хліб.

Нормальні значення тригліцеридів, для середнього дорослого здорової конституції, голодування, становлять від 50 до 150 мг / дл . Якщо тригліцериди високі, тобто якщо тригліцеридний тест перевищує 150 мг / дл, він може підвищити серцево-судинний ризик і тому доречно діяти правильно, щоб знизити значення.

Холестерин, не все погано

Холестерин є одним з "ліпідних похідних" або "стероїдів" організму, який походить від трансформації простих або складних ліпідів.

І тут взаємодіє між цими двома елементами : загальний холестерин людини, а отже, індекс ризику для здоров'я, насправді може бути розрахований за формулою Фрідевальда : холестерин LDL = загальний холестерин - (холестерин) HDL + (тригліцеридемія / 5), що і робить багато медичних лабораторій, але рівень тригліцеридів і холестерину не завжди прямо пропорційний.

Як правило, загальний холестерин повинен бути менше 200 мг / дл у здорово дорослої людини. Якщо значення вище, це не обов'язково тривожити, але, з лікуючим лікарем або спеціалістом, втручання з урахуванням віку, генетичної схильності або способу життя може бути оцінено.

Холестерин не має бути просто молекулою, яку потрібно засудити, але має багато важливих функцій для організму; Слід також мати на увазі, що рівень холестерину в крові становить близько 20% від дієти, а 80% - внутрішньо, особливо з печінки.

Дисліпідемія, патологічний жир в крові

Коли проводяться аналізи крові і проводяться необхідні медичні консультації, тригліцериди і холестерин фактично присутні в надмірній або незбалансованій формі в крові, йдеться про дисліпідемію і необхідно вистачати на обкладинку, щоб уникнути можливих ризиків для здоров'я. особливо серця.

Після консультації з лікарем або фахівцем, ви можете виявити, що потрібно просто змінити певні життєві звички: краще піклуватися про харчування, обмежити жири і цукру; здійснювати більш постійну фізичну активність, наприклад, ходити щонайменше 30 хвилин на день; зупинити куріння і зменшити або різко обмежити споживання алкоголю. Гіпертензія, діабет і сімейний анамнез можуть бути додатковими причинами дисліпідемії.

Добавки для регулювання холестерину

Якщо вірно, що існує механізм регуляції організму, який підвищує рівень власного виробництва холестерину при наявності поганого раціону харчування, відомо, що насичені жири, вживані у великих кількостях, сприяють підвищенню рівня.

У деяких випадках добавки можуть також бути рекомендовані або призначені для боротьби з високим рівнем холестерину на основі продуктів, таких як червоний ферментований рис, багатий на дорогоцінні речовини, такі як монаколін К, або екстракт з південноамериканського бульби, що називається Ipomea Batatas, у поєднанні з інші елементи - такі як Olivo і Vitamina E - які можуть бути корисні для правильного метаболізму тригліцеридів і холестерину.

Хоча ці продукти засновані на природних речовинах, ці добавки слід приймати, як зазначено в попередженні, без перевищення рекомендованих доз і переважно під наглядом лікаря.

Слід підкреслити, що завжди важливо діяти на профілактику, звикнути до постійного контролю за вмістом тригліцеридів і холестерину в крові.

Корисні консультаційні тексти:

> "Медичні обстеження від А до Я. Все, що ви хочете знати про більш ніж 400 клінічних тестах", Бруно Бріго

> "Холестерин і тригліцериди: поради та рецепти правильного харчування", Джузеппе Сангьоргі Челіні, Аннамарія Тоті

> "Методичні рекомендації з профілактики артеріосклерозу", Міністерство охорони здоров'я