Благополуччя досягається збереженням вух, догляду, шкіри, відкритими очима. Добре відкриті. Готові отримати. Страх часто прив'язує можливості прийому, блокує їх. І майбутнє теж приймає передбачуваний поворот, який не враховує глибоку волю душі.
Йога підвищує здоров'я серця в метафоричному і фізичному сенсі. Подивимося, чому.
Йога, яка тримає серце відкритим
Багато вправи йоги характерні для IV чакри, а також багато мудр, які вимагають певних позицій пальців. Йогічне дихання само по собі дозволяє нам контактувати з ритмом серця і калібрувати його з плином часу.
У багатьох випадках шок, горе, емоційна травма, конфлікт, поділ або крайня втома можуть впливати на те, що лежить в центрі грудної клітки (четверта чакра) і має наслідки, що впливають на меридіан серця.
Чакра Анахата - четверта, яка пов'язана з рожевими і зеленими кольорами; Її основні функції - любов, співчуття, терпіння і смирення . Пов'язане ключове слово I LOVE. Анахата пов'язана з елементом повітря і містить перетворення і зцілення себе і інших.
Відкриття серця також дійсно є ставленням до практики йоги. Не змушуйте себе, слухайте себе, не претендуйте на перевищення меж з ризиком створення більше. Ставлення може і повинно бути сказати: «Сьогодні я тут, в цей момент. Добре». Завтра буде мати дивно інший темп. Не краще, не гірше, різне.
Серцевий шум: причини і засоби
Переваги йоги з приводу аритмій і серцевих розладів
Йога є корисною для фізіологічного ритму серця і утримує навіть ті форми тривоги, які його змінюють. Dhanunjaya Lakkireddy, кардіолог з Університету Канзасу, провів дослідження, представлене на щорічній зустрічі Американського коледжу кардіології, що нещодавно відбулася в Новому Орлеані. Чому ми пропонуємо його? Тому що вперше науково вивчено вплив йоги на найбільш поширену форму серцевої аритмії, що виникає при старінні серця, фібриляції передсердь.
Лаккіредді очолив групу дослідників протягом усього періоду дослідження, в якому брали участь близько 50 пацієнтів у віці від 25 до 70 років, які страждають серцевою аритмією. Групу спостерігали протягом 6 місяців, 3 з яких були відзначені фізичною активністю за своїм вибором, тоді як в останніх 3 вони були залучені до 3 щотижневих занять йогою по 45 хвилин кожен.
Монітори серцевого ритму виявили, що в другому періоді епізоди аритмії були скорочені майже вдвічі в порівнянні з попереднім періодом. Більше одного з п'яти пацієнтів протягом розглянутого періоду не повідомляли про епізод фібриляції. Якість життя тих, хто займається йогою, як правило, покращується.
Знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія, високий рівень холестерину та зміцнення стінок судин. І тепер дослідження, яке ми вже згадували, показує деякі дуже релевантні дані також про передсердної фрибрилляции. Пранаяма діє на симпатичну нервову систему, зменшуючи її активність. І саме таким чином регулюється навіть побиття серця.
Йога не замінює лікування, але це неінвазивна процедура, без побічних ефектів і за низькою вартістю. І це змушує вас залишатися і в собі, і з іншими ; комбінація більш ніж терапевтична.
