Останні покоління бойових мистецтв забувають або охоче відкладають практику ката і форм . Причину легко сказати: з приходом змішаних бойових мистецтв та їх вибуху в засобах масової інформації фокус бойових мистецтв орієнтований виключно на ефективну практичність.
Тим часом, всі аспекти бойових дисциплін , які не мають прямого зв'язку з технічною ефективністю в реальній боротьбі, будь то спорт чи реальне життя, зменшуються. Тому менше ката, все менше і менше форм внутрішнього балансу, все менше і менше здійснює контроль розуму.
Ката і форми в японських і китайських бойових мистецтвах
Але якщо чиста і проста бойова ефективність не є єдиною метою в практиці бойових мистецтв, то є кілька моментів, які нам доведеться врахувати при оцінці того, чи треба практикувати ката і форми, які приносять певні переваги .
Ката в японських бойових мистецтвах означає форму, і це специфічна серія рухів, закодованих в конкретних послідовностях, за допомогою яких практикуючий уточнює свою техніку. Ката є типовими для карате, іайдо, дзюдо, кемпо, айкідо, кендо та інших другорядних шкіл .
Є багато інших форм кунг-фу, які просто називаються "формами", хоча їх китайське ім'я talou .
Шість причин практикувати ката і форми
- Перш за все, ви не завжди можете опинитися в компанії, щоб практикувати бойові мистецтва, тому практикуючий повинен вміти тренуватися навіть без товаришів . Очевидно, ви можете покращити атлетичний аспект самостійно, але як ви можете поліпшити техніку, якщо у вас немає доступних інструментів? Фігури і ката вирішують цю проблему.
- Без будь-якого зовнішнього стимулу бойовий майстер також більш глибоко з'єднує розум і тіло, розвиваючи силу візуалізації і уникаючи появи страху, зокрема, того, що він потрапив і що завдав шкоди партнеру з навчання.,
- Щоденна практика ката і форм допомагає відобразити основні рухи в м'язовій пам'яті, ті, які повинні повторюватися тисячі і тисячі разів (Брюс Лі сказав, що боїться більше тих, хто практикує той же удар тисячу разів, а не тих, хто знає тисячу різних типів футболу),
- У світі бойових мистецтв повільність є недооціненою цінністю . Часто легше зробити жест на повній швидкості, але робити це повільно також покращує швидке виконання. Ката і форми дуже корисні для цієї мети.
- Відсутність страху також призводить до більшого розслаблення м'язів і суглобів, а хороша релаксація - у швидкості . Коли нам вдається виконати серію бойових рухів у повній релаксації, то ми зможемо виконати їх зі швидкістю, яка ніколи раніше не відчувалася.
- Без тиску супутника буде набагато легше усвідомити своє дихання і його гармонійне з'єднання з рухами тіла . Це один з найважливіших клавіш всіх бойових практик, а ката і форми надають істотну допомогу в цьому напрямку.
