Травна система найбільше постраждала від росту матки і гормональних змін, характерних для вагітності, тому кишкові розлади дуже часті за дев'ять місяців до народження.
Причини кишкових розладів під час вагітності
У першому триместрі вагітності найбільш частим дискомфортом є ранкова нудота, яка іноді супроводжується блювотою; ці порушення в основному викликані високими рівнями естрогену і HCG в крові .
Іншими розладами травної системи, характерними для вагітності, є печія і відрижка, ймовірно, через більш повільний транзит їжі і зменшення м'язового тонусу сфінктера, що відокремлює шлунок від стравоходу.
Уповільнення кишкового транзиту їжі підкреслюється по мірі прогресування вагітності, головним чином через анатомічне зміщення верхніх органів ; Ось чому запори, досить поширені протягом вагітності, мають тенденцію ставати більш дражливою проблемою, особливо в останньому кварталі.
Нарешті, нечасто, що в останні тижні вагітності виникає поява геморою, частково через надмірні зусилля, зроблені для евакуації, частково до маси матки.
Біль у шлунку під час вагітності, природні засоби допомоги
Засоби лікування кишкових розладів під час вагітності
З правильним способом життя і адекватним харчуванням, кишкові розлади можуть бути попереджені, полегшені і боротися під час вагітності.
Основними природними засобами є:
- Збільшення споживання волокна . Дієта, природно багата дієтичними волокнами, сприяє проходженню кишечника і тому допомагає запобігти запорам, а також усунути його. Щоб уникнути запорів, багато чого також робиться для запобігання геморою . Дієта під час вагітності повинна бути багата на сезонні фрукти та овочі, а також на цільні зерна.
- Пийте багато води . Правильний прийом рідини завжди важливий, але під час вагітності це вдвічі. Питна вода, що сприяє проходженню кишечника, часто є дуже корисним природним засобом для запобігання та боротьби з запорами .
- Уникайте осілості . Якщо перебіг вагітності дозволяє це і немає протипоказань до руху, помірне фізичне навантаження і наявність активного способу життя можуть допомогти боротися з багатьма кишковими розладами, типовими для вагітності.
- Якщо проблема передусім метеоризму, обмежте споживання продуктів, що сприяють утворенню повітря в животі, наприклад бобові, квашені вироби, десерти та інші продукти, багаті цукром. Зокрема, десертів, особливо промислових, слід уникати, незалежно від будь-яких кишкових проблем, оскільки вони сприяють збільшенню маси тіла і цукру в крові. Очевидно, що слід уникати всіх напоїв з діоксидом вуглецю.
- Споживайте легкі та частіші прийоми їжі, щоб допомогти травленню і не стати занадто важкими.
- Споживайте чаї з вітрогональним ефектом; Особливо вказується чай фенхелю, що також сприяє травленню. Перш ніж використовувати натуральні рослинні засоби, дізнайтеся про безпеку: деякі трави, по суті, протипоказані під час вагітності ; інші безпечні, але тільки в певних дозах.
І імбир ? Чи можна її використовувати під час вагітності? Відомо, що імбир є ефективним природним засобом для нудоти ; однак, він містить речовини з мутагенною активністю, і тому часто не рекомендується приймати їх під час вагітності . Насправді, немає доказів тератогенної активності імбиру під час вагітності, але також немає доказів його безпеки.
