Сьогодні дуже часто пропонуються курси, спрямовані на розвиток спроможності до самозахисту .
Виникає питання: чи здатні ці курси досягти цієї мети? І, можливо, якою мірою? Як оцінити функціональність запропонованого курсу?
Важливість адаптації курсу на основі індивідуальних особливостей
Розвиток справжнього бойового ставлення, використовуючи спеціально розроблені методики, безумовно, вимагає багато часу і зусиль, але скільки? Відповідь, у першу чергу, пов'язана з низкою вихідних параметрів, таких як індивідуальні здібності практикуючого (вік, фізичні, психічні здібності тощо) і визначення рівня, що вважається прийнятним.
Цей перший розгляд показує, що, оскільки окремі змінні множинні, правильний підхід повинен бути якомога суб'єктивнішим. Іншими словами, t ecnico-athletic-psychological cut повинен бути вивчений спеціальним чином для індивідуального практикуючого .
Це як одяг, ідеал - мати кравця, який знає, як шити свій одяг на кожного; повинен бути одяг, щоб відповідати людині! Таким же чином технічний підхід повинен пристосуватися до практикуючого, враховуючи його внутрішні характеристики.
Цей перший висновок призводить до твердження, що хороший вчитель повинен, отже, враховувати індивіда, і, якщо він вміє, адаптувати свої знання, щоб створити "правильне плаття" час від часу. Пропозиція стереотипних курсів і вчень, на думку письменника, призводить до скромних результатів.
Іншим наслідком того, що було сказано вище, є моменти індивідуальних уроків, які будуть чергуватися з груповими заняттями, де студент-бойовик зможе перевірити набуті навички в порівнянні з іншими адептами.
Остаточний розгляд на тему технічного релятивізму: твердження, для яких це бойове мистецтво буде краще / ефективнішим, ніж інші, є самовпевненим - або результатом незнання. Насправді, очевидно, що "правильне" бойове мистецтво для всіх є різним, як і одяг кравця, для мене карате може бути більш функціональним, але для іншого це може бути вільна боротьба.
Велике значення має здатність ідентифікувати власне бойове мистецтво і практикувати його, наскільки це можливо, під керівництвом, якщо це можливо, належним чином підготовлених вчителів.
Бойові мистецтва: які вибрати?
Участь у курсі самозахисту: яка мета?
Другий аспект, який є корисним для визначення необхідних зобов'язань, - це точне визначення мети . Фактично, зрозуміло, що якщо метою є збільшення можливості реагування в ситуації потенційної фізичної небезпеки мінімум на 20 годин, може бути достатньо уроків, які будуть спрямовані на стимулювання рівня уваги і ставлення. поведінкові, засновані на впевненості в собі в небезпечній ситуації (безпечна відстань, здатність уникнути конфлікту, оцінка небезпек потенційного агресора тощо).
Інша відповідь полягає в тому, що мета полягає в тому, щоб розробити бойову здатність, яку необхідно постійно випробовувати шляхом порівняння - вільні бої - з іншими адептами. Ця мета неминуче призведе до дуже довгої і красивої дороги, деякої нескінченності; воно закінчиться, по суті, тільки тоді, коли воїн, досягнувши успіху, нарешті, у виграші себе, більше не буде потребувати протистояти собі.
Як вибрати курс самозахисту
Для того, щоб спробувати відповісти на третє початкове питання - як оцінювати курс - нижче наводиться короткий перелік чотирьох фундаментальних цінностей, які треба розвивати і розвивати в будь-якому дослідженні бойового навчання.
Спортивна підготовка та фізична підготовленість : очевидно, що здатність адекватно реагувати на найрізноманітніші і часто непередбачувані форми агресії не може бути відокремлена від адекватної підготовки нашого організму. Ми повинні, по суті, мати на увазі, що кожен наш дію використовує наше фізичне я, і очевидно, що якщо він буде готовий і навчений, результати будуть оптимальними. Крім того, усвідомлення адекватного стану тіла вплине на наші емоції, що дає нам безпеку. Паралельно з чисто атлетичною підготовкою практикуючий повинен буде привчити свій розум до відчуттів, які можуть бути відправлені фізиком, коли він опиниться в ситуаціях особливої складності. Таким чином, здатність жити разом, іноді, з болем і втомою, повинна бути навчена, наскільки це можливо.
Розвиток координаційних навичок : принципове значення, для того, щоб наша реакція була ефективною, - це володіння адекватним органом контролю. Насправді, кожна потенційна агресія сама по собі є унікальною і неповторною подією. Ситуація, реконструйована на етапі навчання, ніколи не буде такою ж, як реальна. З цієї причини необхідний високий рівень координації, щоб ми могли адаптувати наші технічні знання до ситуації, про яку йде мова, адаптацію, яка повинна проводитися через частки секунди
Розвиток власного емоційного контролю : здатність зберігати контроль над власними емоціями є важливою передумовою для можливості використання оборонних потенціалів, набутих шляхом підготовки інших факторів. Зрозуміло, що якщо паніка, агресивний диск, невпевненість чи навіть перевищення безпеки переважатимуть, можливість робити неправильні і неадекватні дії буде дуже високою. Завдяки регулярній практиці бойових мистецтв можна щодня покращувати наші навички самоконтролю, а також нашу самооцінку.
Вивчення бойової техніки : здатність реагувати на ситуацію складності не може бути відокремлена від вивчення багажу бойової техніки, що чим ширше вона буде, тим більше вона дозволить навченому практикуючим вибирати з ряду можливих реакцій найбільш ефективний в певний час.
На завершення я підкреслюю, як чотири точки реалістично функціонують, тільки якщо інші навички були розвинені, пам'ятаючи, що техніка є просто інструментом, крім того, стереотипним для ідеальної ситуації (завжди відрізняється від реальної), і що для ефективного використання того ж самого ми повинні маючи здатність адаптувати його до поточного контексту, ця здатність тісно пов'язана з розвитком перших трьох здібностей, перерахованих вище.
