Діти люблять закуски, але, в більшості випадків, упаковані продукти надмірно багаті простими цукрами і поганими жировими якостями . З цих причин, якщо іноді може бути надана закуска, в контексті здорового харчування вона не повинна стати правилом. Отже, давайте побачимо деякі природні альтернативи для наших дитячих закусок.

>

>

>

DIY природні закуски для домашнього споживання

Вдома, альтернативи для DIY природних закусок багато, давайте побачимо деякі:

• Македонія. Щоб зробити фруктовий салат зі свіжими сезонними фруктами більш привабливим і привабливим, можна додати кілька крапель темного шоколаду та / або одну або дві ложки ванільного йогурту. Часто навіть ложка свіжих вершків може бути смачною ідеєю для збагачення фруктового салату.
• Шашлик з свіжих фруктів . Діти живуть за пропозиціями; барвистий і ароматний шпажці підніме апетит навіть самої важкої дитини.
• Фрукти з темним шоколадом. Чорний шоколад, якщо ви не перестараєтеся з кількома, це чудова їжа. Намагайтеся пропонувати шматочки фруктів, змочених у темний шоколад, на закуску, діти обов'язково сподобаються.
• Зроби собі природні закуски, наприклад, бари з вівса, сухофруктів і меду.
• DIY печиво та тістечка.
• DIY торти і пироги.

DIY природні закуски взяти в школу

Коли ми говоримо про DIY природні закуски, щоб взяти в школу, обговорення стає трохи більш складним, тому що потреба запропонувати дитині щось здорове і поживне пов'язано з практичністю. Давайте побачимо деякі ідеї:

• Змішані олійні культури, вже обстріляні.
• Сушені фрукти (інжир, абрикоси, сливи).
• Деякі види свіжих фруктів, такі як простий догляд: банан, полуниця, абрикоси, а також мандарини і клементини, можливо, вже очищені, зводяться до сегментів і зберігаються в невеликій пластиковій тарі.
• DIY природні закуски .
• Домашнє печиво .
• DIY пироги .
• Біла піца, виготовлена ​​з борошна спельти або камут, солодкий або чабер.
• Невеликий бутерброд, фарширований натуральним варенням.

Ви можете дізнатися більше про властивості риболовлі, ідеально підходить для дитячих закусок

DIY природні рецепти закуски

Ось, як приклад, два самостійних натуральних закуски, які можна приготувати просто вдома. Можливості нескінченні, вам просто потрібно пройти тести і слідувати смаку ваших дітей.

Цитрусові печива

Інгредієнти : 300 г камутської муки, дві столові ложки меду цитрусових, три столові ложки оливкової олії, тертий сік неочищеного апельсина, тертий корж необробленого лимона, дрібка солі, половинка ложку випічки соди, велике ціле яйце.

Процедура . Покладіть всі інгредієнти на дошці для випічки, за винятком масла, яйця і меду. Змішайте інгредієнти своїми руками і зробіть це як вулкан, з кратером в центрі, де спочатку буде покладено мед, а потім яйце і масло. Замішуйте, починаючи від центру, включаючи інші інгредієнти. Процедура така ж, як і для класичного пісочного тіста. Якщо тісто важке або ви не можете отримати класичний м'яч для тіста, додайте сік половини апельсина.

Після того, як у вас є м'яч для тіста, залиште його в холодильнику близько півгодини, розкачайте його качалкою і розріжте печиво з формами. Випікати при 180 градусах протягом приблизно 7/8 хвилин.

Солодкі піци

Інгредієнти. 300 грам пшеничної муки, 200 грам муки камут, півкуб пивних дріжджів, столова ложка оливкової олії, родзинки (опціонально), тростинний цукор з непросіяного борошна, тепла вода.

Процедура. Розтопіть дріжджі половиною склянки теплої води, до якої ви додали чайну ложку цукру. Покладіть дві борошна на дошці для випічки, змішайте їх, а потім додайте всі інші інгредієнти, за винятком цукру та родзинок. Отримайте м'яч з тіста і дайте йому піднятися на три-чотири години. Більш тривалий час розведення дозволяє використовувати менше дріжджів. Коли тісто піднімається, якщо ваші діти люблять родзинки, додайте жменьку, попередньо змочену у воді, і знову замісіть. В іншому випадку безпосередньо формуйте піцу, яка потім повинна бути "приправлена" обсипанням тростинного цукру з хліба і запікається в духовці при 180 градусах протягом приблизно 10 хвилин.