У світі сучасних бойових мистецтв термін " захоплення " все частіше стає ключовим словом не тільки для практичної ефективності та спортивного полегшення, але й для конкретних переваг, які отримуються при виконанні так званих дисциплін бій .
Що таке Боротьба
Боротьба - це англійське слово, що означає боротьбу з тілом, і з цим терміном він використовується для групування бойових мистецтв, які не використовують удари, і які мають цілі, щоб отримати домінуюче положення і керувати, підкорити противника і уникнути приходу покірний.
Практикується в природі, оскільки до появи людської істоти багатьма тваринами, такими як кішки, собаки, вовки, лисиці, мавпи, олені, тощо, за останні кілька років дисципліни Грапплінг користуються великим успіхом у всьому світі. ефективність, перевірена в турнірах зі змішаним бойовим мистецтвом, і з-за багатьох фізичних і психічних переваг, що спричиняє їх постійна практика .
Боротьба з мистецтвом і боротьбою
Гарним перекладом загального терміна "боротьба" може бути "боротьба мистецтв": вони мають дуже давню історію, і багато з них продовжують практикуватися і розвиватися. Як правило, найбільш відомими є японські, наприклад, дзюдо, айкідо і джиу-джитсу : у цих випадках це «стоячи», в якій людина намагається приземлити або підкорити суперника.
Мистецтво, яке в даний час користується найбільшим успіхом, є, безсумнівно, бразильським джиу-джитсу, південноамериканським варіантом японського оригіналу, який розвивається майже повністю на землі, де навчається керувати і підкорити суперника.
Інші форми боротьби - грецька римська боротьба і вільна боротьба і самбо, бойове мистецтво російського походження.
Не передбачаючи використання ударів, мистецтво боротьби зосереджується на ручках, керуванні та нокдаунах ; тому завдяки тренуванню будуть розвиватися різні типи сили і витривалості, які не можна отримати в інших видах спорту.
Фізичні переваги практики Грапплінга
2 з найбільш очевидних фізичних результатів практики боротьби - це втрата ваги і підвищена гнучкість, переваги, які можна побачити вже з перших кількох місяців практики.
Потягнувши, штовхаючи, відкидаючи, чинячи опір: завдяки гріппелю можна розвивати як аеробне, так і анаеробне дихання ; Інша річ, яку ми будемо практикувати без негайного усвідомлення, що це багато м'язів, які ми звичайно використовуємо дуже мало в повсякденному житті.
Все частіше трапляється, що не дуже молоді студенти, які приїжджають у тренажерний зал, повинні починати спортивний хід, порадившись лікарем зміцнити серце після деяких проблем з серцем або у випадку ризику через надмірну кількість холестерину поганий.
Практика боротьби допомагає серцю зміцнитися і контролювати холестерин: це одна з тих "невидимих" переваг бойових мистецтв.
Психічні переваги практики Грапплінга
В даний час існують численні дослідження про чудові переваги, які приносить мистецтву людської психіки : розум навчається концентрувати і програмувати послідовність рухів, залишаючись відкритими для всіх фізичних відчуттів, розвиваючи багатогранні та багатозадачні навички.
Техніка і варіації майже нескінченні, і вивчення їх збільшує мнемічні здібності, оскільки правильний хід необхідно пам'ятати і застосовувати в потрібний момент.
Практикуючи Грапплінг, ви навчаєтеся терпеливо працювати і стикатися з довгими періодами навчання для досягнення мети.
Це відмінний клапан зниження стресу: насправді, після тренування і спарингу (тренування у бойових видах спорту), людина часто відчуває себе розслабленим, виконаним, полегшеним, також завдяки продукованим ендорфінам і вивільненому адреналіну .
