Втома, як правило, є тимчасовим симптомом, можливо, пов'язаним з періодами високої напруги, інтенсивної роботи, навчання або важких фізичних зусиль, але достатньо хорошого відпочинку, щоб ми почувалися краще. Однак, коли стомлення триває довше, це може бути симптомом якоїсь іншої проблеми.
Причини стомлення
Захворювання, що стають симптомом стомлення, - анемія, проблеми щитовидної залози, гепатит, гіперфункція наднирників і мононуклеоз . Непереносимість їжі також може викликати втому, наприклад, гіпотензію або порушення сну.
подія
Втома дуже виснажує, вранці ви прокидаєтеся без сили, часто хворієте, а іноді можете пов'язуватись з легкою депресією, втомлюваність часто є сигналом про те, що організм посилає нас, повідомляє нам, що не так, і У цьому випадку раджу проконсультуватися з лікарем, щоб з'ясувати патологію, що протікає, шляхом лабораторних досліджень.Втома виникає також після епізодів тривоги або панічних нападів, в цьому випадку це відбувається, коли рівень кортикостероїдів в крові зменшується і повертається Спокій в тілі.
Ви можете дослідити всі причини, симптоми і засоби проти втоми
Але природа дає нам правильне рішення
Слива, також відома як слива, є плодом невеликого дерева, prunus domestica бере свій початок з Азії, і ми можемо знайти його свіжим влітку і частково восени, тоді як можна їсти сухий круглий рік.
Аромат сливи солодкий, слабокислий, містить багато цукру, насправді я не рекомендую його при лікуванні для схуднення. Містить вітаміни, такі як вітамін В1, В2, В3, В9, вітамін А і вітамін С, присутні мінеральні солі, калій, натрій, залізо, кальцій, фосфор і цинк.
У м'якоті сливи є поліфеноли і флавоноїди, такі як кверцетин, який впливає на вільні радикали, а також кров тонший, а слива також містить дифенилизатин, який має стимулюючу функцію в кишечнику, надаючи плоду проносну силу. Сливи також рекомендують його, оскільки вони стимулюють центральну нервову систему, детоксикують організм, є сечогінними та проносними, відіграють чудову антибактеріальну та противірусну функцію і дуже корисні для боротьби зі стресом і втомою.
Споживана свіжа після фізичних зусиль допомагає поповнювати втрачені через піт мінеральні солі . Пам'ятаю, що чорнослив протипоказаний при діабеті через велику кількість цукрів, що містяться в них.
На ринку ми можемо знайти три сорти сливи, такі як флорентійська слива, червоного кольору, яка також містить лікопін і захищає нас від настання пухлин, сливи блакитної Каліфорнії, яка містить антоціани і захищає кровоносні судини і серце, а крапля сливи золото, яке має жовту шкіру і є сортом, що містить більше волокон і краще регулює кишечник.
Ми можемо їсти їх у свіжому фруктовому салаті як закуску або десерт, центрифугу, щоб отримати відмінний фруктовий сік, або приготувати або висушити як закуску і проносне засіб.
