Робота з вагітністю навесні при правильному харчуванні

Під час вагітності ще важливіше гарантувати організму правильне зволоження і, з приходом тепла, потрібно більше пити.

Найбільш підходящим напоєм є вода ; замість цього доцільно мінімізувати споживання солодких напоїв, особливо тих, з додаванням вуглекислого газу, оскільки під час вагітності, більш ніж коли-небудь, не потрібно перевищувати прийом калорійних і цукрових продуктів.

Контроль маси тіла і цукру в крові, по суті, є двома важливими проблемами здоров'я, які в доленосні дев'ять місяців набувають ще більшої актуальності.

Для забезпечення правильної гідратації і потрібної кількості мінеральних солей, які втрачаються при потовиділенні, бажано віддати перевагу дієті, багатій сезонними фруктами і овочами . Навесні природа дає нам дуже багато смачних фруктів, що дає нам, не зважуючи тіла, правильне харчування, яке потребує жінка під час вагітності.

Відкрийте для себе фрукти та овочі весни

Магній під час вагітності також важливий для утримання матки розслабленим і запобігання виникненню ранніх скорочень. Зрештою, обговорити з гінекологом можливість запровадження цільових добавок, які можуть компенсувати можливі недоліки.

Обличчя вагітності навесні з відповідними запобіжними заходами

З приходом тепла значення артеріального тиску, як правило, нижче. Тому, особливо в першому триместрі, коли непритомність частіше, важливо бути обережним з цим фактором; тому рекомендується уникати переповнених місць, спекотного середовища або ситуацій, коли потрібно стояти занадто довго .

Пам'ятайте, що вагітна жінка завжди має пріоритет, не бійтеся стверджувати це право.

Також добре і справедливо гарантувати стільки спокою, а не тільки вночі. У будь-якому випадку, якщо відчувається втому, постарайтеся не перестаратися з роботою або іншими видами діяльності. У найспекотніші години, намагайтеся залишатися в безпеці і не їздити.

Ось деякі засоби захисту від втоми під час вагітності

А для майбутніх мам з сезонними алергіями?

Сезонні алергії викликають цілий ряд розладів, які під час вагітності ще більш нудні, особливо тому, що застосування антигістамінних препаратів протипоказане, особливо в першому триместрі.

Що робити тоді? Перш за все, уникайте контакту з алергенами, на які ви чутливі, наскільки це можливо; також може бути корисно проводити часті носові промивки з фізіологічним розчином.

У будь-якому випадку, якщо ви страждаєте від сезонної алергії, важливо проконсультуватися зі своїм гінекологом, який зможе впевнено вказувати будь-які ліки, які можна використовувати навіть під час вагітності.