Коли ви втрачаєте щось і перебуваєте в темряві, озброєння світлом може бути гарною ідеєю. Метафорично, світло, щоб знайти втрачений гумор - це терпіння . Потрібно терпіння і мовчання, щоб слухати. Прослуховування чого? Інтуїції.

Так, тому що серце завжди знає, куди рухатися, щоб знайти посмішку . І по усмішці ми не маємо на увазі щось пластифіковане, щоб показати в присутності інших. Внутрішня посмішка - це зовсім інша річ. Це спокій, бажання бути в світі, велика пристрасть до життя .

5 способів відновити гарний настрій

Ось 5 способів знайти гарний гумор знову, 5 способів знайти себе, адже, врешті-решт, це дійсно робота, яку ми заслуговуємо в цьому існуванні. Починаючи з маленьких щоденних дій і впроваджуючи нові, тому що новинка завжди є передвісником змін.

1. Дайте велике значення пробудженню

Коли ви прокидаєтеся, дбайте про те, щоб добре розтягнутися, масажувати шкіру голови, широко відкрити рот, відчути життя в грудині, присвятити себе руху всіх кінцівок, керувати ногами, як якщо б ви були у воді, і якщо пробудження з іншим наступна людина, залучайте його / її до "танцю".

Якщо день починається з відкритого неба і ясного світла, дивіться у вікно, дихайте все сонце. Якщо погода погана, запаліть маленьку свічку і подивіться на неї, думаючи про своє серце, що живе в ній.

2. Проявіть терпіння

Такий спосіб знайти гарний настрій на перших ударах може здатися абсолютно неприємним, але довгостроковий результат гарантований. Якщо ви практикуєте не реагувати негайно на речі, ви виграєте від них.

Несподіваний виклик, діалог з людиною, яка завжди домінує у співрозмовника, неприємна новина, матеріальний об'єкт, який порушує, але і "Мені шкода, ми закінчили!" Офіціант відразу після того, як ми замовили страву, яку ми дійсно хотіли.

Кожен раз, коли виникає подібна ситуація, ми починаємо віддавати дихання над реакцією .

3. Помістіть кімнату на місце

Навіть якщо ви не відчуваєте, що це так, навіть якщо ви не знаєте, куди рухатись об'єкти, почніть усунення. Усуньте, видаліть, переставляйте. У світі китайського геомантика, у фен-шуй безлад є все, що не потрібно, але знаходиться в нашому середовищі.

Це безлад, перешкоди, речі, накопичені за ці роки. Все, що також перешкоджає нам рухатися вперед, прогресує.

4. Не чинити опір змінам

Дійсно, схвалити його. Розріжте волосся, якщо відчуєте, що настав час, придбайте абсолютно новий шматок одягу (капелюх, несподівано пофарбовану пашміну, брекети, чудові шкарпетки, зимові рукавички), введіть фрукти в раціон, який ви так часто не їли. Зміна відбувається в людській природі, не чинить опір.

5. Виберіть музичний інструмент

Вам не доведеться ставати хорошими силами ще трохи, ви можете спокійно, адже ви можете поступово себе потурати. Не починайте знайомитися з одним інструментом, а потім з іншим, а потім з іншим, витрачайте гроші і час. Замість цього, візьміть дні або місяці, щоб почути те, що вас кличе, які звуки вібрують прямо всередині.

Підказки, щоб побачити, чи зникне гарний настрій

Перш ніж зрозуміти, як його відновити, ми діємо на профілактику, граємо вперед. Хоча кожен з нас має власний спосіб відчувати емоції, є чіткі ознаки, що підкреслюють втрату ентузіазму і життєвої сили:

• зв'язок з їжею : їжа - це те, що дає нам енергію у фізичному сенсі термінів; дивіться, як і скільки ви жуєте. Як ви дихаєте, коли ви за столом з іншими. І зверніть увагу на вашу здатність смакувати, смакувати і цінувати.
• Ваші відносини з сонячним світлом. Її пробували на академічному рівні - навіть нещодавно командою під керівництвом Шиа Кента з університету Бірмінгема (США) - що сонячне світло позитивно впливає на когнітивні здібності, збільшуючи їх. Існує пряма залежність між впливом світла і настрою і здібностями навчання, запам'ятовуванням. Викрийте себе на сонці, коли він там. Коли він відсутній, пам'ятайте, що сонце теж знаходиться всередині. Це енергія, яка включається, коли ми рухаємося.
• Ваші відносини з іншими. Ви занадто багато виходите, щоб не бути з собою? Або, навпаки, ви піднімаєтеся, щоб не стикатися з іншими? Спостерігайте, як ви рухаєтеся між собою і з іншими, зрозумійте, що вам дійсно потрібно, шукайте свій центр і смієтеся, коли ви навіть не очікуєте від себе.