Фолієва кислота є фундаментальною молекулою для здоров'я всіх нас, без класових уподобань або статі чи віку.
Звичайно, в деяких ситуаціях це є абсолютно життєво важливим, але ніхто не повинен відчувати себе «відданим». Фолієва кислота забезпечує переваги різних видів.
Ми підсумовуємо 5 основних переваг фолієвої кислоти .
Фолієва кислота і анемія
Фолієва кислота, або вітамін B9, є молекулою, яка втручається в клітинний синтез білків, ДНК і гемоглобіну .
Нагадаємо, що гемоглобін є фактором, який транспортує - завдяки заліза - кисню в тканини тіла, і що дефіцит гемоглобіну (або еритроцитів) називається анемією .
Таким чином , недоліки фолієвої кислоти у дорослих відбуваються переважно з мегалобластной анемією, тобто відсутністю заліза в гемоглобіні і збільшених еритроцитах. У цих випадках фолієва кислота має значні переваги для загоєння анемії.
Фолієва кислота і серце
Фолієва кислота допомагає знизити рівень амінокислоти гомоцистеїну в крові, тому важливо забезпечити фолієву кислоту, якщо ці значення виявляються високими.
Насправді, високий рівень гомоцистеїну пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань, серцевого нападу і судинних захворювань .
Також читайте Фолієву кислоту та продукти харчування >>
Фолієва кислота і правильний розвиток плода
Це найбільш відомі переваги, для яких вагітні жінки мають важливе значення для добавок фолієвої кислоти .
Прийняття фолієвої кислоти під час вагітності має важливе значення для правильного розвитку плоду, особливо для профілактики деяких вроджених дефектів нервової трубки - структури, яка створить нервову систему і хребет у перші тижні вагітності - наприклад, spina bifida ( хребет розвиває два закінчення замість одного), аненцефалію (бракує або неправильний розвиток мозку).
Spina bifida включає проблеми різного ступеня, деякі з яких можна виправити хірургічним шляхом, інші, які неможливо вирішити хірургічним шляхом, такі як параліч нижніх кінцівок, утруднення контролю кишечника і сечового міхура, труднощі з фізичним і розумовим розвитком. Діти з аненцефалією помирають до народження або народження.
Крім того, фолієва кислота, здається, відіграє певну роль у запобіганні інших дефектів і вроджених вад розвитку (розщеплення губи і піднебіння, деякі дефекти серця).
Фолієва кислота для депресії
Фолієва кислота необхідна для функціонування нервової системи, тому вона також є справжнім союзником для розуму: завдяки своїй здатності знижувати рівень гомоцистеїну в крові, вона запобігає розладам, таким як депресія і психічний дефіцит, і є дійсною допомогою психологічний рівень.
Фолієва кислота для профілактики інсульту
Фолієва кислота корисна в запобіганні інсульту : дослідження, проведене дослідниками в Першій лікарні Пекінського університету в Пекіні і опубліковане в журналі Американської медичної асоціації, говорить нам про це.
Дослідження охопило понад 20 тисяч дорослих з гіпертонічною хворобою (гіпертонія або високий артеріальний тиск є фактором ризику інсульту), але вони не зазнали впливу інсульту або серцевих нападів.
У досліджених групах для осіб з низькими значеннями фолієвої кислоти захисна активність будь-яких препаратів, що використовуються при гіпертонії, більш очевидна завдяки введенню фолієвої кислоти.
Захисний ефект фолієвої кислоти можна пояснити його здатністю діяти на рівні гомоцистеїну - який має протромботичні ефекти, що призводить до утворення тромбів у кровоносних судинах і більшого ризику інсульту. Нагадаємо, що інсульт є третьою провідною причиною смерті після серцево-судинних захворювань і раку.
