Це звучить майже плеонастично, щоб сказати, що підлітковий вік є вирішальним періодом для життя людини: є ті, хто пам'ятає про неї з болем, і ті, хто з ностальгією, справа в тому, що роки від 13 до 19 років були вирішальними для освіти дорослих. що ви стали.
Річки книжок були написані для того, щоб спробувати розшифрувати цей особливий вік, під час якого вибухають конфлікти, і людина починає звільнятися від емпіричного спадщини, наданого йому батьками (іноді дуже різко), щоб почати збирати перші шматки свого дорослого життя,
Це розрив, цей постріл у майбутнє, але на ще крихких ногах, ніколи не безболісний (навіть для найсміливіших): проблематичний вік par excellence, він являє собою дуже делікатний момент існування, незважаючи на притчі з підліткової драми. Ми всі були там, підлітковий вік - це не "дитячі речі".
Піонер йоги для підлітків: Лорена Паджалунга
Можливо, для більшості людей це буде звучати незвично для того, щоб запропонувати йогу дітям, і фактично про це не було зроблено багато систематичних досліджень і мало публікацій з цього питання. Здебільшого, вони є роботою цінних і доблесних вчителів йоги, які роблять свій досвід доступним, щоб інші могли черпати натхнення з нього.
Наприклад, корисним внеском є те, що Лорена Паялунга, засновник Gioca Yoga і йога для підлітків і автор книги "Йога для підлітків", плід її досвіду не тільки як вчителя йоги, але і як ретельний слухач довіри, отриманої від частини багато його молодих студентів. " Йога дуже сильно піддається всім проблемам, пов'язаним з моментом переходу від дитинства до юності, як це пропонує, як завжди йога, високі цінності ", - сказав він.
Тому можна сподіватися, що якнайшвидше всі суб'єкти, які беруть участь у формуванні підлітків, також розглядатимуть цей інструмент, розміщуючи його поряд з існуючими, на освітньому та терапевтичному рівні.
Йога для підлітків: як і чому
На щастя, однак, численні курси, які пропонують конкретну йогу для цієї вікової групи, починають просуватися в нашій країні.
Навпаки, це далеко не екзотика, це знак надзвичайної далекозорості і готовності з боку дорослих: незвичайний, але надзвичайно вірний саміт, який може бути запропонований у підлітковому віці.
Клас йоги, призначений для підлітків, обов'язково має свої особливості, які відрізняють його від дорослого (хоча здібності хлопчиків у цій сфері не повинні бути абсолютно недооціненими). Наприклад, робота буде краще в парах, зазвичай використовуваних у малих дозах на уроках «дорослих». " Вся робота, що робиться, полягає в тому, щоб працювати разом з іншим, адже існують конкретні практики роботи в парах саме в пошуках зустрічі і поваги до інших", - пояснює Лорена Паджалунга. Йога, ковке тісто в руках хорошого вчителя, чудово піддається роботі на двох, і насправді багато асан можна найняти і підтримувати парами. Робота з іншою людиною дуже корисна для того, щоб перевірити себе і співпрацювати з вашим партнером гармонійно і спільно. Таким чином, постава піднімається до метафори: якщо людина визначає себе в зустрічі і іноді стикається з іншим, йога пропонує активну і творчу роботу, де людина не розглядається як місце конфлікту або заздрості (як він є типовий підлітковий період), але як незамінний співучасник і співучасник.
Справжній шлях, однак, це те, що ви робите поодинці, не маючи супутників. Дискомфорт, напруженість і внутрішні труднощі, характерні для цього періоду життя, були майже іконописані музикою і літературою. У цьому емоційному хаосі йога може становити справжній внутрішній оазис, в якому можна сховатися: самостійне слухання, сприйняття напруженості і здатність контролювати свої думки надзвичайно посилюються і стимулюються медитацією і пранаямою, які полегшують усвідомлення та прийняття.
І якщо емоцій і травм не можна уникнути, але ви можете тільки навчитися керувати ними, то тут важлива вправа: баланс, як фізичний, так і психічний. Такі асани, як дерево (врікшасана), орел (garundasana), танці Шиви (Natarajasana), розвивають здатність знаходити власний центр і протистояти коливанням, дві особливості, яких фізіологічно не вистачає в цей момент життя.
Як дорослий вважає, що він розуміє підлітка, тому що його юність дуже яскрава, це, мабуть, просто помилка, хоч і добросовісно. Змінюються покоління, часи, моди, і ми завжди, неминуче, відсталі. Лише кілька десятиліть тому практика йоги була б немислима навіть для хлопчиків : сьогодні це можливо, і це можливість, яку варто залучити.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ
Ось відео ЙОГА ДЛЯ ПІДПРИЄМНИЦЬ, де Лорена Паялунга пояснює, чому йога може навчити дітей повазі та важливості відносин з іншими людьми, навіть щоб відчути сезон так "бурхливий" у більш збалансованому вигляді.
