Як допомогти печінці зберегти себе здоровим, які продукти, які рослини корисні і як збалансувати енергії, які полегшують роботу цього важливого органу-фільтра. Почнемо з китайської та аюрведичної медицини.
Печінка в китайській та аюрведичній медицині
Печінкова залоза є нашим головним органом з точки зору очищення та фільтрації крові, яка в китайській медицині називається Сюе, а пов'язаний з нею елемент - Вуд.
Супутній біотип є активним і екстравертним, творчим і інтуїтивним. Цей біотип живий і любить ділитися. На фізичному рівні суб'єкт легко втомлюється вранці і, як правило, відновлює енергію протягом дня і, на жаль, залишається активним до пізньої ночі.
Розлади, які в основному ловлять цю типологію, стосуються шкіри, очей, статевих органів, щитовидної залози. Зв'язок з алергічними захворюваннями і ритмом сну-бодрство також дуже делікатний (зазвичай важко заснути).
У аюрведичній медицині печінка щільно приєднується до доші, відомої як Пітта, і вважається домом Ранджака Пітта, субдоші, яка відповідає за виробництво гормонів підшлункової залози і опіки токсинів, накопичених у крові. Цей орган несе відповідальність за перетворення Rasa Dhatu (плазми) на Rakta Dhatu (кров).
Вона ідентифікує токсини в Rasa Dhatu і видаляє їх, беручи участь у менструальному, ендокринному і шкірному здоров'я. Аюрведичні трави, які допомагають печінці, як її стимулюють, так і захищають, є Picrorhiza, Andrographis, Chiretta і Aloe vera.
Аюрведична дієта - це ліквідація оцту, чилі та смаженої їжі або фаст-фудів, замороженого та консервованого м'яса.
Існують чудові практики йоги для детоксикації та зміни звичок; наприклад, ви намагаєтеся спати до півночі.
Час, в якому зосереджена слабкість, йде від однієї до трьох на ніч. Коли страждає печінка, ви можете мати кошмари, раптові пробудження. Втомленість цього органу створює родове зниження захисних сил, значні труднощі з перетравленням і проявляється в рецидивуючому дерматиті.
Також відкрийте для себе специфічні асани, які допомагають зберегти здорову та життєздатну печінку.
Продукти харчування та природні засоби для печінки
Спочатку треба стабілізувати травлення в печінці і утилізувати токсини. Перш за все треба переглядати дієту, забивати сгарри і пити алкоголь.
Вранці приготовані сливи ідеальні, їх можна смакувати медом і корицею.
Сік апельсина і лимона, щоб розбити ранок, ідеальний, оскільки він тонізує діяльність печінки. На обід різотто без занадто багато соусів, дуже просто супроводжується сезонними овочами. Якщо ви не можете відмовитися від хліба на цьому етапі, краще мати вівсяну кашу.
Ідеальним є закуска винограду : його мінеральні солі та антиоксиданти багаті на активацію тканин печінки та очищення жовчі. На вечерю вівсянка ідеальна, або риба з подрібненим часником і м'ятою і вареним фенхелем.
Природним засобом для уникнення нічних пробуджень є лаванда. Його аромат має заспокійливу, седативну, кардіотонічну дію. Ефірна олія лаванди, витягнута з вух, вивільняє благополуччя і стан спокою, який автоматично виливається в печінку.
Його можна масажувати на скронях перед сном. З іншого боку, олія гіркого апельсина усуває інтоксикацію і може спалюватися в спальні. Помаранчевий чай перед сном також ідеально підходить.
