Спортивна діяльність

Першим кроком до збереження вірусів і бактерій, які викликають грип або застуду, є активний спосіб життя: спортивна діяльність насправді є надзвичайним стимулом для нашої природної оборони; їзда на велосипеді або біг або будь-яка інша діяльність на відкритому повітрі стимулює вироблення вітаміну D, який зміцнює кістки, але перш за все імунну систему.

Сон

Іншим принциповим моментом є сон: щоб наші оборони працювали краще, ми повинні спати принаймні сім або вісім годин на ніч, тому що саме тоді, коли ми спимо, виробляються імунні клітини. Якщо у вас є проблеми з безсонням, боротися з ними з цими природними засобами.

Сексуальна активність

Так, згідно з дослідженням, проведеним Університетом Уїлкса Пенсільванії, існує тісний зв'язок між сексуальною активністю та природними оборонами організму проти респіраторних інфекцій.

Органічні продукти харчування

Ви дійсно думаєте, що для зміцнення імунної системи потрібен добрий старий тонік? Допомога здається незамінною, тому що дієта, навіть якщо вона багата і різноманітна, не завжди здатна забезпечити нас усім необхідним ... якщо це не органічно!

Чи не переконані ви в гідності біо? Погляньте на 5 причин вибору органічних продуктів. Якщо ми не можемо обійтися без допомоги, ми зосереджуємося більше на олігоелементах, ніж на добавках, які ми бачили неефективними: цинк, марганець, вітамін С і ферментована папайя.

Ви можете дізнатися більше про переваги органічного харчування

Важливість питної води

Для подальшого зміцнення слизових оболонок носа і горла, які ми не забуваємо, є першим природним бар'єром проти нападів захворювань, що важливо пити в достатку: він служить постійним зволоженням для наших клітин навіть для імунних.

Говорячи про воду: завжди пам'ятайте, що вода з крана хороша і стійка, ми говорили про неї і продовжуватимемо її повторювати!

З редагування Yes.Life